每次都回到原形，我对改变自己具有深深的无力感？

你好，针对你的问题，我表示理解。

但同时这种现象是很常见的。

就比如你的性格是内向且不说话的，你尝试想改变为一个外向的性格，但是你短期是不可能完全改变的。长期习惯中的那些情绪会下意识的阻止你的改变，所以大多数人这个时候总会很烦躁。

明明想改变却在即将迈出的那一步停住了脚步。

我想说的是，改变不是一蹴而就的，如果每个人说改变就改变，那这个世界得有多可怕。

哲学上喜欢说，事物是质变与量变的统一，质变是量变的结果，如果真的想改变，必须得先从量变开始。

如果真的想改变，就得从最基本的开始做起。

第一，每天对自己微笑，无论是阴天还是晴天，请记得对自己绽放笑容，好心情是每天好生活的基础。

第二，当你想做某件事，结果内心又比较抗拒的时候，与自己的内心抗拒一把，把事情想到最坏的结果，反正最坏也不过就那样，过程就无须碍手碍脚。

第三，每天定下自己的目标，你要做什么，不要做什么，得有一个清楚的规划，如此，你就可以明白自己的得失成败，从而坚定自己去改变的决心。

期待你的蜕变。祝安～