情绪,是一种工具,帮我们解决问题。
发生了不好的事情,我们就悲伤,于是能获得别人的支持,自己也更加警觉
当我们感到不公平不合理,就会愤怒,于是就拥有了竞争和战斗的斗志
当我们觉得后悔,遗憾,就会在下次选择的时候,加深印象,调整策略
......
既然情绪是有价值的,也就不用担心情绪本身
比起情绪,你更应该关心的,可能是自己想要什么
你提出的分手,然后分手后又后悔,想起来各种对方的好,然后茶饭不思
我猜测,你想要的是挽回这段感情,你希望做得更好
但现实是对方已经有了新欢,短期应该不能接受你了
你的目标和现实出现了偏差,于是出现了烦恼
事已至此,其实也很简单
要么接受现实,自己曾经犯过错,失去了一个好姑娘,希望自己重新调整,找个新女朋友,不要重蹈覆辙
要么改变现实,比如用心追求那个姑娘,等她回心转意。靠诚意和毅力击退她的现任男朋友
我没有看到你在做出行动,改变理想和现实的差距。而是停留在情绪里,放大事件的影响,放大情绪。
这个其实没有必要的,人生路漫漫,还会有很多挫折坎坷。如果都只看问题,不解决问题,那每一步都很难走的
希望你可以做出改变的行动,加油