总是通过一些词句、事物联想到过去的遗憾怎么办？

#很后悔没有把握住一次某次机会#

你对当下的处境不是很满意？我可以这样理解吗？

对当下不满——看到相关事务——联想到过去一次机会（走上人生巅峰）——后悔

来个思维想象，假设你握住那那次机会，你跟现在主要不一样会表现在那些地方？这些不一样的地方，会给你带来什么？你有什么方法可以长期留住这些东西吗？还是说你拥有它，即永久拥有了？

你每当你进入联想状态时，不如就把上面那个问题一起带入去联想试试？看看有什么感受。

你还可以选择进入这个联想，你过去错失了机会，你当下不能专注于自己的事情、生活，万一导致你又错失了机会，那你是不是可以换个事继续后悔了？

那么“后悔”这个状态对你来说能获得什么呢？你难过的时候谁会在你身边安慰、关注你？