总是通过一些词句、事物联想到过去的遗憾怎么办？

通过未来的视角来看待过去会对你的过去判断不太公平，因为过去存在先天的劣势，因为过去条件不足也无法预测未来的走向，就好像我们无法预测房价的细节变化或者股市的瞬间变化一样，所以过去总是会出现各种遗憾的地方，并且让人感觉到自身的渺小与不足，你现在联想到过去的遗憾这也是内心的真性情正在发生作用，这种后悔还有遗憾会让你意识到如何养成长期的眼光来看待这些现象。

◆总是会通过些词句事物联想到过去的遗憾
◆很后悔没把握住某次机会就会联想到这事
◆很痛苦看到相关东西都会很难过怎止联想

℃遗憾
℃后悔

人们是非常容易后悔的，简直可以说是后悔的代名词，如同你所说的后悔当初没买某辆车很难受，或者某次人生抉择，所以每次的抉择都要三思而后行，如果出现不良后果又需要让自己意识到如何进行力挽狂澜。

¶关注未来优于关注纠结过去
¶从过去经验中进行预测干预

●●●人无法改变过去但是可以尝试降犯错率

在我们的生活中，那些很难被消除的后悔遗憾感会被自责心态转化为『自我厌恶』，这就像是个黑洞，把世间美好都吸进去并且无法逃逸，所有人都可能体会到这种后悔遗憾，但是我们可以学会看到内心发出的其他信号看到自己是有价值的好人。我们需要慢慢耐心接近自己认识到自己值得被爱，人人都是平等的，不需要站在未来还有现在的高地来评价过去的自己，我们可以尊重自己，接纳自己的不足和弱点，看到自己还有很多改善的机会呢。

我们内心突然产生的强烈后悔遗憾感是种压倒性的体验，某件不好的事情发生了，由于某些原因我们无法逼着自己看向前方，眼睛会望向地面，脑袋自然低垂，胸口闷得慌，脸上的发烫变得通红，可能会觉得过去毫无意义，可能通常以为大多数人都有这些想法，也许的确如此，所以就更加不遗余力地攻击过去。这往往无法很好的消除后悔遗憾感反而降低了自我效能，所以需要意识到自己的现在可以怎样获得一些有意义的改变。

每个人的幸福都有不一样的地方，都可以掌握在手中，即使我们有时光机器，或者预测未来，事实上也不能事事都做到完全在完美的道路上，想要去实现那种完善本身就非常充满压力和不太可能实现，你可以注意到自己苛责自己过去，怨恨自己后悔遗憾时候的特征，让自己能够意识到你有的是过去的经验还有现在的视角，你还可以做很多事情从而不会因为错过了夕阳掩面而泣而错过星空，及时止损是为了你的未来着想，祝好喔。








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