当想法来了，该怎么处理？可不可以让他们不来？

（我想了一下是因为我很害怕这些东西再一次失去来源于背后的害怕，我怕没有了自信又变回了以前，我怕不努力又变回了以前的状态。）

可以把这个提示转换成 努力是为了更好的生活，为了更好的将来。

这样或许内心的矛盾少些，也能愿意接受些。

失去过才懂得珍惜，这也是有些人经历过才深刻意识到的，所以你不要害怕 脑子里货出现努力 ，自信的词语。

因为良好的生活习惯和态度对人的生活有积极，有益的一面，也许之前你的生活没有，也许之前没有意识到，但是现在你在慢慢的了解了，所有应该庆幸。

还有这两种信息就不矛盾，不努力怎么会过上更好的生活，怎么会突破自己。
在害怕2的时候，也许还没能接受那些2。或者又是那些2给你带来不好的影响，以至于害怕。

但是2的来源也总是有原因的。种种不好的原因造就了2，当下你努力扭转也会去通往更好的生活道路之上。