萧潇

Lv6  倾听海豚

心探教练/认证作家/优质答主

题主,你好!


看了你的描述,我觉得你可能对完美主义与追求把一件事情尽量做好的理解有一点点偏差。


现在被越来越多提及的完美主义,有一种近乎强迫症的意思。完美主义者的最大特点是追求完美,而这种欲望是建立在认为事事都不满意、不完美的基础之上的,因而他们就陷入了深深的矛盾之中。他们的优点在于有一种动力,去把事情做完善,做好。但是同时带来的弊端是他们无法接受这个过程的不完美,而且一旦发现无法完美,很可能就会自暴自弃,无法持续下去,并承受因此带来的各种负面情绪和压力。


所以,你看,其实并不是说完美主义是坏的,不好的,而是因为完美主义带来的负面效应对人本身的身心健康不好。


你说“如果接受了不完美的自己,那么对自己的要求可能会降低,或者就不在把自己的要求当成必做的事了,这反倒会有新的问题”。在我看来,这并不是接受不完美的自己,只是降低对自己的要求。是否完美主义,与你前期是否对自己有一个高标准高要求并不矛盾。


举个例子,你大概就能明白,什么是完美主义者,什么是对自己高要求的人。


比如,你所在的医疗行业,的确是一个责任重大的行业,关乎人的生命。假设有一天一个病人得了重病,需要动手术,而你对这个手术的把握只有99%,如果你是完美主义的人,你很可能就会放弃去做这个手术,为什么呢?因为还有1%的概率是失败的啊,是不完美的,你无法接受自己的职业生涯中有可能出现的不完美,所以不做。(这个例子比较极端的)。


如果你是一个对自己高标准高要求的人,就会在术前做好尽可能完善的准备,不管是技术上还是心理上的,然后在手术的过程中,打起十二分的精神去做,严格按照操作规程,避免任何一个失误的产生。但是,尽管你很认真很仔细,在最后的关头,由于意外,你还是把病人的伤口没有缝合好,导致了感染。这是不完美的地方,但是因为你已经尽了最大的努力,所以你坦然地接受了这个结果,并尽最大努力去弥补,同时进行反思,下一次如何最大可能避免这样的事情发生。


也许你也看出差别在哪里了,完美主义者的焦点与中心全在自己身上,关注自己的表现,关注自己是否完美,一旦不完美,就无法承受,并可能因此一开始就不去做。而真正对自己高标准高要求的人,会像完美主义者那样去做事,尽力做到尽善尽美,但是他明白,这个世界上本就没有完美的人和事,所以即使出现不完美,他也能坦然接受,他的焦点在于下次如何把这事做得更好。


这个世上有很多事,其实并不是随自己的意志为转移的。完美主义者的误解在于,认为世上所有的事都可以在自己的掌控之中,这是一种巨大的“傲慢”。当放下这份傲慢的时候,也就能放下完美主义。


毕竟,这世上有三种事:他人的事,自己的事,老天的事,而唯有自己的事是能够掌控的。


所以,题主你追求完美、追求高要求,我觉得并没有错,反而是一种责任心的体现。只是注意,不要让这种追求变成自己的枷锁就好。

  • 人生答疑馆
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