人们常说日有所思夜有所梦，题主最近应该有不少压力，因此我们可以简单的梳理一下。

1.来自于生活的压力

宝宝刚一岁，一定是很可爱的，不过也是不太让人省心的，尤其是在孩子哭闹严重的时候，作为家长的我们确实会很不安，会有一些负面的情绪。

如果家人不理解，也没有合适的人帮助我们照顾孩子的话，那种委屈真的不是言语可以形容的，因此我们可以想一想家人是否给予了我们足够的支持。

要是家人已经做得很好，只是我们一直没有调整好心态，那么我们可以给自己放个假，可以找好朋友一起谈谈心，也可以吐槽一下，释放一些内心积压的不满。

要是家人没有意识到自己的问题，我们可以先尝试沟通一下，让彼此认识到各自的问题，当然这个时候最好有一个比较明事理的人在场，不要让矛盾扩大。

2.来自工作的压力

虽然一直在提倡男女平等，但并不是所有的单位都可以做到这一点，因此我们需要给自己一点空间。

题主刚三十，已经在职场混迹了几年，如果不能找到自己的定位，确实很容易被后来者居上，因此我们可以简单的分析一下自己的优势和缺点，找准自己的定位。

同时我们也要有自己的一些社交圈子，毕竟出门在外靠朋友，如果有合适的机会，我们也可以稍微提升一下自己。

如果是在工作中遇到不顺心的人或事，我们可以分析一下是哪些原因造成的，如何可以规避一下，毕竟焦虑和生气不能解决问题，所以我们可以以不变应万变。

我是小凡，世界和我爱着你。