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为什么长时间高频率整宿做噩梦?非常压抑悲痛愤怒疲惫 回答数12

莫小凡(猴面包凡)

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2020-10-13回答了:

人们常说日有所思夜有所梦,题主最近应该有不少压力,因此我们可以简单的梳理一下。

1.来自于生活的压力

宝宝刚一岁,一定是很可爱的,不过也是不太让人省心的,尤其是在孩子哭闹严重的时候,作为家长的我们确实会很不安,会有一些负面的情绪。

如果家人不理解,也没有合适的人帮助我们照顾孩子的话,那种委屈真的不是言语可以形容的,因此我们可以想一想家人是否给予了我们足够的支持。

要是家人已经做得很好,只是我们一直没有调整好心态,那么我们可以给自己放个假,可以找好朋友一起谈谈心,也可以吐槽一下,释放一些内心积压的不满。

要是家人没有意识到自己的问题,我们可以先尝试沟通一下,让彼此认识到各自的问题,当然这个时候最好有一个比较明事理的人在场,不要让矛盾扩大。

2.来自工作的压力

虽然一直在提倡男女平等,但并不是所有的单位都可以做到这一点,因此我们需要给自己一点空间。

题主刚三十,已经在职场混迹了几年,如果不能找到自己的定位,确实很容易被后来者居上,因此我们可以简单的分析一下自己的优势和缺点,找准自己的定位。

同时我们也要有自己的一些社交圈子,毕竟出门在外靠朋友,如果有合适的机会,我们也可以稍微提升一下自己。

如果是在工作中遇到不顺心的人或事,我们可以分析一下是哪些原因造成的,如何可以规避一下,毕竟焦虑和生气不能解决问题,所以我们可以以不变应万变。

我是小凡,世界和我爱着你。

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