z曾晨

Lv7  陪伴海豚

心探教练/互动达人/精华答主

你好,

   楼主:

    有观察到楼主有着敏锐的觉察能力,这是楼主自己宝贵的财富。同时也注意到了楼主勇敢的表达了自己的困扰,并向外寻求帮助。这无疑能帮助楼主能更好的向内探索自己,找到急于支招的原因,也能更好的理解自己,调结自己。现在我分享我的观察这或许能帮助楼主有更丰富的视角来看待自己。


1、急于支招给楼主带来了什么好处?

    

    我们想理解自己的行为,那么得探寻行为给自己带来了什么好处。因为只有行为是有好处的我们才会一直这样。那么怎么去探索急于支招的好处呢?首先我们要慢下来,去觉察自己的思维。你会发现你所说的“急于”有时候是真的很“急”,因为它似乎是自动化的,还没等自己的觉察,而自己就已经去支招了。


    所以首先我们要慢下来,去看看自己的思维变化。以及我们不去支招了自己有什么样的感受呢?自己去支招了又有什么样的感受呢?去学会对比,然后问自己为什么会有这样的感受,这样的感受给自己带来了什么样的好处呢?


    在这里做个联想,具体情况需要楼主自己去分析了。往往急于支招,是为了得到别人的认可,以及体现自己的价值。内在隐藏着的隐喻是:“你看我给支招了,你去按我的招去做吧!而当对方这样做之后,那么也就是说对方认同了你。而且,在无意识之中可能还会有这样的意思,就是我比你强,你不能解决的事我解决了,我帮助了你,这让我感觉到很有价值。


    所以如果楼主认同这两点,那么楼主或许可以告诉自己,可以通过其他方面去体现自己的价值,比如倾听。


2、另一个原因,或是自己的内在关系模式


     什么是内在的关系模式呢?就是自己与自己的关系。那么我们的内在关系模式是怎么形成的呢?往往是我们与自己父母童年的关系内化而来的。有观察到楼主提到自己的父亲也是急于支招。那么在和父亲的相处中,父亲会无意识的把支招投射给了你,而你又认同了这个投射之后,那么你就会把这个关系模式内化到自己的内心。


    而在与别人相处的时候,把自己内在的关系模式投射出去,自然而然的就急于支招了。


3、我们不能剥夺别人从受苦中获益的权力


     我们或许可以回顾一下以前的情境,当自己支的招别人没有采纳的时候,自己会有什么样的情绪,往往会有忧伤。而这样的次数多了之后,自己可能会对关系表现出敷衍,因为知道他不会按自己所说的去做,那么自己还支什么招呢?这不利于关系的发展。


    而当他们认同了我们的招,那么他可能会产生依赖,而自己不去思考,一有问题想到的都是求助,而不向内探索。对于你来说为可能也会是一种累。 另一点,我们要明白的是,每个人都需要为自己的人生负责,我们不能剥夺别人从受苦中获益的权利。我们可以有帮助,但那都是辅助。所以我们需要摆正好自己的角色与位置。


     

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