为什么长时间高频率整宿做噩梦？非常压抑悲痛愤怒疲惫

楼主，你好

问题分析及建议：

了解到楼主是一个宝妈，也有着自己的工作，很长一段时间都在做噩梦，梦里你所体验到的真实情绪是：压抑、恐惧、紧张、愤怒、悲痛。然后醒后却不知道为何自己会有这么多的消极情绪，

梦是潜意识与自我意识沟通的平台，在平日里，你的清醒着的时候，或许你会要求自己不能有任何的负面表现对自己有着极高的要求和约束力，自动将一些体验到的不好的情绪忽略和压制到了难以觉察的潜意识中，而到了晚上睡觉后，在没有意识和理智的监管下，潜意识里被你积压的无法流通的情绪能量就会释放出来，通过做噩梦的方式警示你，你真实的自我受伤了。

从你的描述中来看，可以尝试从角色转换（做了妈妈）、职场压力、工作与家庭的冲突、与家庭成员之间的关系来觉察自己情绪的由来，压抑和愤怒是否与没有得到他人的充分的理解和支持有关，悲痛和紧张是否与不知如何改变现状又不得不去面对的无力感有关。

由于问答对事件的描述不够充分，想要具体深入的了解产生这些消极情绪的根源以及做一些调整和改变，可以尝试预约专业的心理咨询师一同探讨，同时，也可以配合正念冥想辅助缓解改善消极情绪和睡眠问题的困扰。

祝好