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小海星
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酒后失态的愧疚感不能充斥我自己,首先呢,我想给你个拥抱吧,因为这个情绪特别是作为一个酒后的话,比如焦虑啊,上瘾啊这些副主管这些情绪,这个是很难处理的,你需要自己首先把酒醒过来,先把你的身心调整过来,因为喝酒啊,其实我也少量喝酒,但我对喝酒不上瘾,喝酒这个东西如果上瘾的话,连续会狠狠久了会很伤身体,所以呢,喝酒关键是适度,其实很多事喝酒啊这个酒精它有活活络血液的作用,它实际上是乙醇,它能够让你的神经系统啊,包括你的血性能活跃起来,但是它这个东西是个双刃剑,你如果酒精刺激多了,那个人的那个浴池啊,身身体上的那个浴池它会把它提高,可能你可能一次喝一杯可能喝
*,如果实在没有方向就把手头上的事做好,做好每件小事自然的那用心做好每件小事,那方向感就出来了,很多事情,嗯,把手上每个小事做好,用心做好,可能方向也就出来了,人有时候很多,中间明明有天意吧,反正尽人事听天命嘛,至于你这个酒这个东西尽量的适度,不说不喝,控制在少量的范围内,然后想喝的时候远离这个环境,了解他的一个复发点以及压力的一个管理情绪的管理。
*你有想喝酒酒瘾的冲动的时候,特别严重的时候,你确实很难以自控的,这种情绪的话,你可以到专业的需要三甲医院的精神卫生科去看一下长程的那个精精卫科的一个心理治疗和心理咨询。
*,然后你要能够自己能够调节春秋两季人的情况,受环境季节的变更意欲啊,这些嗯环境的影响也会有情况在里面,也需要能够自己调节自己的心情,做点正面冥想啊,写日记啊之类的,让自己的情绪首先得到一个控制,让自己吃得好,睡得好吧,首先让自己能够做到自己可以控制的一些事情吧。