内在小孩，总是浮现妈妈愁眉苦脸的样子，怎么办？

题主，你好，我是鲸鱼社工七月鲸~~

很抱歉看到你感觉心情如此沉重，抱抱你呀~很能理解你为什么会联想到自己的母亲妈妈”愁眉苦脸的状态“，都说小孩子对母亲的情绪特别敏感，有时候妈妈不开心就像自己也正经历着不开心一样，这是正常的感觉。

或许是你最近压力太大了，状态不佳，所以才在脑海里浮现妈妈不开心的情绪状态，我相信你妈妈在你面前一定也有开心的状态对吗？她会为了你的成绩提升而开心，会为了家人夸赞她的厨艺而开心，会为了买了一件新衣服而开心，这些都是正面的情绪，也需要你去回想。

看到你“最近在听施其嘉老师的疗愈内在小孩”，也许你是在学习一些自我疗愈的方法吧，这是很好的趋势呀，你可以根据老师说的去做一些积极的思考，回想一些积极的情景，或许你的心就会平稳一点，希望我的建议对你有帮助呀~

祝好（壹心理鲸鱼社工🐳）