酒后失态的愧疚感，负罪感充斥着我的内心怎么办？

题主，你好，我是鲸鱼社工七月鲸~~

☔很心疼看到你为自己做过的事感到后悔，抱抱你呀~我很能感受到你的懊悔和羞愧，特别是一个人的时候，或者是夜深人静的时候，脑子里充斥着令人烦心的记忆，挥之不去，越想越难过。

☔看到你说“甚至严重的时候想过从新开始新的生命“，你有这种想法其实是很极端的，你让我想到了极端完美主义者，他们不接受任何瑕疵，甚至人生的一些失败。

🌟这种想法非常不切实际，因为人生难免有不如意的事情，我们不能把每一件事都做到完美。就像你酒后失态的这个意外，就像你人生中的小插曲，只要你不在意了，别人就更不会在意了。

🌟我记得我们寝室有一个姐妹喝了点小酒半夜发酒疯，又哭又闹，像个三岁小孩，但是我的室友们非常配合她，为了不让她继续吵到别人休息，她们就像哄小宝宝一样把她哄睡着了，我的室友们并没有嘲笑她，反而很爱护她，那一天我感受到室友间的友爱和温暖，我想我不会害怕我会发酒疯了，因为善良的朋友们会帮助我们的。

🌟在此之前我从来没有想过原来人与人之间还可以这么有爱，人的想法可以这么纯真，所以，我希望你不要太担心别人怎么想你的，或许大家会包容你的，因为酒后失态并非你的本意呀。

祝好（壹心理鲸鱼社工🐳）