ZHUQIANG

Lv12  守护鲸

心探教练/认证作家/精华答主
太快地给人建议或者支招可能会存在某种拯救者情结的倾向哦,如果你发现了自己的这种可能性或许就需要意识到别人的事情或许最终都要由他们自己来解决,就好像现在你存在的困惑其实别人说什么都不重要,重要的是你从中获得的灵感是什么,你内化到的是什么,如何能够让『支招』变成『倾听』还有『可能性给予』,这可能也会对你本身有很大的裨益,每个人仍然要对自己负责,建议也并不是永远百分百有用的呢。

ㄓ急于给人支招是什么原因怎样改成倾听者
ㄓ别人向自己求助或者说在一般的闲聊时侯
ㄓ急着让对方摆脱困境常不让对方认真思考

☆☆支招
☆☆倾听

让其他人能够想出自己的解决方法或许会更加深刻,这种思考方式就是非常整体的珍贵礼物,对方的事情也需要讲清楚并且说明大局还有未来前景是怎样的全面的分析,可以把自己的建议能够延迟一些,能够意识到他们的处境到底是怎样的,告诉他们现在是平静下来诉说与倾听的时刻。

■■■延迟自身给予建议的时间并且增加倾听

我们需要花费时间才能理解他人,理解可以是单纯的理解思维,这可以从表达方式思考,也可以是理解情感,从『共情』来讲。还可以从理解支持,被理解被支持的『人际关系』来讲,我们来看看如何共情以及被理解的感受吧。倾听是理解他人的最有效方法,当你练习主动聆听时,你是有目的地聆听的,不是在玩手机或者迅速做出自己的建议,也不在想今晚会做些什么等下要去做什么,而是保持专注接收对方的消息,接受对方在说的内容。

如果你不小心分心了,可以表示你的抱歉并且请求对方重复。以一颗真诚开放的心聆听别人的真实经历和故事,这样你才能够获得他的信任,同时你也可以分享一点自己的经历,但是主要以倾听为主说为辅,这对于你自身的压力水平也有缓和效果呢。也许我们很容易立即做出自己的第一印象和判断,尤其是在第一次见面或与某人互动时,对方说的困扰或者事情可以听完整然后不必立即说这是好事或者坏事。

这样你就可以加深了解,这并不一定意味着对方是正确的或怎么样的,但花点时间深入了解对方的观点将有助于你建立起同理他人的态度,明白这是有原因的而不是突然形成的,我们还需要尽量开放自己的心态。在情感上开放是一件非常困难和勇敢的事,你是否愿意告诉他他并不孤单,让他被理解就是他自己的感情被看见,被理解同时也意味着被重视,说明你在乎他人并且愿意共同去应对这件困扰,这样就可以慢慢适应倾听者的角色,祝福你喔。







ZQ 🐬









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