失恋，心情低落，吃不进东西怎么办

题主你好。

失恋低落是一个正常现象，我们顺应自然就好了。你会感觉很不适应，因为你的生活节奏要重新调整了，我感受到了你在过渡期的这种不安，等你养成了新的习惯，这些都会过去。你可以把你们发生过的事情全部写下来，事无巨细地写，感受一下当时的情绪，写的过程中可以情绪失控。

当你详详细细重新走一遍这条路之后，你会总结出过往恋情给你带来的经验，记住那些快乐的部分，更好地上路。不要刻意去想怎么走出来，反而会走得更快。之后前任的生活状态变化，会给我们带来情绪上的波动，这也是正常的，只要不影响到自己生活的其他方面就好。

没有人在听到自己曾经爱过的人的消息时内毫无波澜，这也是我们对过去那段感情的尊重。然后胃这个跟你的情绪低落有很大的关系。我在情感受挫的时候不光吃不下，我还吐胆汁，所以现在对这一块格外有经验（那一段时间吐啊吐啊带给我的唯一好处了）。

吃不进东西可以找个中医推拿，按一下背上有个跟胃关联的穴位，有奇效。多锻炼，多吃一些健康的食品，对食欲和心情都有帮助。生活不止有爱情一个部分，人间能温暖你的事物还有很多，去发现吧。

不谈恋爱了，你的精力可以更多分给家人、朋友、事业、爱好……岂不美哉。把曾经对他的喜欢收回来，一分给山川湖泊自然，一分给家人朋友相伴，两分带不走的留在他身上，剩下的交给生活，你会好好热爱。