大四学生，如何改善长期的消沉与疲惫？

这位朋友，你好！看了你的描述，一种沉重的【疲劳感】【无力感】【无意义感】扑面而来！先给你一个温暖的抱抱(づ ●─● )づ🍵

🍎大四，对于很多人（包括你）而言，是一个人生中的重要的【十字路口】！在这一年里，有人选择读研，也有人选择工作，可以说，在这一年里做出的选择，极有可能对你的后半生产生至关重要的影响！所以，你现在对此感到焦虑、无力是很正常的！

🍎不过，有这么一句话：“迷失于歧途，始得寻觅正道！”，你的无力感的出现，在纯客观上也是对你的一种【提醒】：方向比速度重要！弄清楚自己将来要做什么，比你漫无目的地【升学】【上课】【考研】等来得更重要！你可以好好想想，你将来打算干什么呢？你这辈子打算就“混口饭吃”呢？还是打算干出一番事业呢？你现在的学习、考研的【意义】是什么呢？我想，这种对于人生的“无意义感”可能就是你目前的【无力感】的深层症结吧！

🐳而且，个人建议，你除了在寝室里躺着外，你还可以尝试着去学校的心理咨询室寻求专业的心理咨询师的帮助！让心理老师对你进行一个【意义疗法】，引导你自己找到自己存在的意义！同时，推荐你看一本书《活出生命的意义》，它是美国心理学家弗兰克尔写的，他曾经在纳粹的集中营接受过“洗礼”，这是他在二战后基于这段经历后写出来的！也许可以帮助你找到生命的意义！

希望能帮助你🍵