温寻梅

Lv6  倾听海豚

心探教练/精华答主/认证作家
你好呀~

不敢拒绝别人,绝大多数情况下都是因为你害怕破坏关系,你害怕面对冲突。你会认为——如果我拒绝了别人,那别人就会对我生气那我们的关系就不会好。

你需要重新看待拒绝别人这件事情了,因为拒绝别人是你的权利。

我可以举出无数个拒绝了别人,却让两个人的关系变得更好的例子。这说明拒绝别人和两个人的关系变得不好,之间没有任何必然的因果关系。

害怕与别人发生冲突的人,本质上是害怕面对自己,害怕害怕别人对自己有不好的评价。把别人的评价看得太重要,会导致他们把自己的价值建立在获得别人认可的基础上。因此,在与别人的相处时,就无法做到心理上的平等。

其实你慢慢会发现,当你害怕与人发生冲突时,冲突非但不会消失,反而会更多。你越是害怕拒绝,无法拒绝的事情就越来越多。因为人们不会尊重一个没有主见的人,这种人他们会觉得是缺乏能力。

健康的人际关系中不是没有冲突,而是大家都认为人际冲突是一种很正常的存在。我们要学会把自己的情绪和意见分离开来心平气和的表达意见。你越能心平气和地表达自己的不同意见,你的意见就越可能被采纳,你也越能得到别人的尊重。

只有当你拥有拒绝别人的能力时,别人才会真的尊重你。下一次试着说不,不管别人怎么说,温和而又非常坚定的去拒绝别人,哪怕真的关系破裂,我相信你会从一次又一次的拒绝中找到自己的力量。你会发现他不可怕。

祝好~
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