越来越难以静心，如何提高学做事的效率？

题主好：
看到你提的问题，我也有同感。

我把自己的做法讲一讲。

先问问自己是不是真的“想读一本书”。如果真的想，看看自己是否有自控力。如果觉得自己还可以，设定下自己一天看手机的最长时间后就有“读一本书”的时间了。

如果自控不了，就把手机换成只有接听功的老年机。不过，这是一个很痛苦的选择。

哈哈，你有好的做法也讲一讲。