失恋心情低落，没有食欲，怎么调整状态？

心理上的失落要是缓解那真是很需要些时间的，怎么办，心理或者空荡荡又或者拧巴地酸楚，我觉得不妨用身体上的酸楚去置换，早起拼命地跑或者找个地方尽力地发泄一下，也许会不一样的吧