阿_利

Lv2  小海葵

咨询达人/优质答主

        感觉到了题主浓浓的无助感和那种不知所措的惶恐。


        无助来源于感觉到自己被欺负了,可是又无力反抗。知道自己问题的根源在哪里,却不知该怎么解决的不知所措和惶恐。


        从题主的叙述中可以看出,题主应该是接触过一些心理学知识的,不知道为什么题主没有把自己了解的知识化作现实中的行动?是遇到了什么困难还是认为没什么作用?


        看看题主现在面临的状况:觉得自己经常会被人欺负,尝试反抗的时候总觉得自己是在无理取闹,而且一旦被别人反驳,就立刻退缩。即使想吵也吵不过别人,所以越来越退缩。


        题主判断自己目前的状况是由于自己没有一个很有安全感的童年,所以不想责怪自己,但遇到问题不能解决又会让自己觉得很无能。


        题主没有提及自己的年龄,但我想已经在外面单独租房了,那应该是工作,或者说至少是大学阶段了吧,也就是说,年龄应该在20+了。


        从法律上来说,题主应该已经是一个具有完全法律能力的成年人了。可是,行动上来看,似乎并没有表现出一个成年人所应该具备的能力。


        题主应该是一个聪明、敏感、具有一定察觉力的人,发现了自己的状况,总结出了问题,甚至找到了原因,一个很强大、无法改变的原因--那个没有安全感的童年。


        于是,世界安静了......


        看,这真的不是我的问题,而是我也没有办法穿越到自己的童年,去改变那个过去,不是吗?


        前面的说法,大概会让题主觉得有些不舒服,觉得自己被“欺负”了。


        可是,真的是有很多受到原生家庭影响的人在把锅甩给原生家庭后,就觉得自己无锅一身轻,然后继续自己浑浑噩噩的生活。


        可是,同样也有很多受到原生家庭影响的人,会在意识到原生家庭带给自己的一些影响之后,努力去改变这种影响,甚至从这些影响中找到自己可以利用的地方,一步步将自己推进到一个让人羡慕的位置。


        很高兴的是,题主已经迈出了后一种人生的第一步。题主意识到了自己问题可能的原因,并且积极求助,希望找到解决办法。


        恭喜题主。

 

        面对题主现在的状况,如果题主不愿意在现实生活中寻求心理咨询师的帮助的话,那可以参考以下建议,自己先做一些调整。


        先详细列举一下,童年的哪些事情或者身边人的哪些行为,让自己感觉到不安全,但是又不敢反抗。是哪些言语或者行动让自己给自己打上了“废物”的标签。


        面对那些曾经的言语和行为,现在这个已经成年的自己会如何反驳?站在现在的角度,回看过去,会看到一个怎样的自己?面对那个曾经的自己,现在的自己想做些什么?


        在行为上可以采取一些简单却行之有效的办法。比如,在行动前对自己的行为设置底限,如果要超越底限了,那果断终止。就比如说和房东谈房租,先定出一个自己能接受的上限,如果房东的要求超过了这个上限,而且没有改变的可能,那转身就走。这样自己并除了浪费一些时间和精力外,并没有损失什么。而且我相信,也不是离开了这个房东,题主就会找不到房子住。


        其实,说白了,也就是题主自己要有一个比较和决断。是更愿意采取一些果断行为,然后让自己感觉“扬眉吐气”,还是更愿意遵从内心的“习惯”,然后一次次悔恨自己的“无能”?


        题主应该记着一句话,这世上大部分的事情(当然,是那些合理的事情),只要你想,你都可以做,而且,只要你愿意,你都能做到。


        题主可以选取一些小的事情开始练习,比如说去菜市场买菜的时候,试着和菜贩讲个价。


        以上,希望能对题主有所帮助。

  • 鲸厂问答君
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