房东说啥是啥，觉得自己太懦弱了，什么都不敢？

题主，您好！

抱抱您！从您的陈述中了解到，现在的您或许很苦恼，认为自己是一个懦弱的人，很容易退缩，也无力去反驳他人。

总结原因：和您从小的经历有关，没有一个安全感的童年。在自己的内心里，一直有个内在的声音告诉自己：你就是个废物的人，挣扎也没有用。

不知道您从小经历了什么，当时的您一定很无助，很害怕吧！这段经历也给您带来了深深的影响。过去的事情已经发生了，可能我们没有办法回到过去，将过去的事情从新来一次，那么可能对于您来说我们现在更多的是如何关注现在，感受当时当下，用现在的生活来治愈过去。

希望以下建议能够帮助到您：
（1）内在的声音一直存在，这个声音是谁发出的呢？或许我们可以试着和这个声音来一次告别，告诉这个声音现在的自己已经长大，有能力照顾自己，也有能力做很多事情。

（2）我们可以用书写的方式来帮助自己，可能每一次回想过去的经历都会给您造成一定的伤害，所以我们要适当的去写当时的回忆和感受，不要给自己带来很大的情绪反应，同时也可以写出自己内心当时的不满和反驳。当我们把这些内容写好之后，可以和书写的东西告别，可以烧点（一定要小心），也可以撕掉。

（3）如果在经济允许的情况下，我们也可以寻求专业的心理咨询师帮助，让她帮助我们看到自己的内心声音，帮助我们更好的应对这个声音，获得自信。

（4）生活中我们肯定会遇到很多事情，虽然我们大多数都是退缩，但是我们也尝试去努力过，改变过，当我们有理由的时候，我们可以试着去争取，去辩驳，进一步的坚持看看我们会获得怎样的体验。（对于房东来说，我们可以根据合同来表明自己的态度，我们只是在表达自己的正常需求，将自己的想法说出来，因为有时候我们不表达或许房东也不清楚我们的意思，不管表达会不会成功，但都是一次自我的突破）

生活中，无论是谁都会有害怕退缩的时候，所以当您不敢去争辩是一件正常的事情，不要给自己太大的压力，去正式自己，面对自己，去看见更好的自己。

以上希望能给题主带来一定的帮助。
祝好！