房东说啥是啥，觉得自己太懦弱了，什么都不敢？

楼主，你好！

你的描述，让我想起之前看过关于黄渤的一段采访视频，大致如下：

主持人：在你成名之前，遭受过冷遇吗？
黄渤：这个太经常了，经常被骗，演出账结不出来，演出地很远没有车坐，只能坐送菜车。
主持人：那现在呢？
黄渤：现在怎么可能，你一下楼车早准备好了，身边全是好人，每个人脸上都洋溢着笑脸，到处有人说：黄老师，你太辛苦了，黄老师，你要不要休息一下。

我想，这就是生活。

楼主，你因为童年的成长经历，没有安全感，导致自我认同感比较低，心中总有一个声音在否定自己，打击自己。

下面，我从个体心理学角度，谈谈自己的想法，希望可以给你一些帮助。

个体心理学之父——阿德勒，曾在《自卑与超越》一书中，提出【自卑】和【自卑情结】，他认为每个人都会有自卑感，这是人类进步，追求超越的根本动力；但是，如果在面对自卑感时，无法认清主观知觉和客观真相，没有勇气去改变，便会陷入一种恶性循环的自卑状态，总认为自己不行，这便是【自卑情结】，其具有巨大的破坏性。

如何去克服自卑情结？

1、了解人人都有自卑，放下对自卑的反抗或掩饰，坦然面对它，才能让其成为超越的动力。

2、可以找一个最信任的人，说出一直以来让你感到自卑的事。自卑一旦说出来，就减少了一半，不用再背负怕人知道的压力。

3、回溯小时候的经历，看看别人是如何评价和看待自己的？可以拿纸写下来，并一一去反驳他们。

4、善用【主观知觉】，让它更有建设性。阿德勒认为，真正影响我们心理和行为的，不是事实本身，而是我们对事实的解释。就像我们经常听到的“半瓶水”的故事，同一个事实，乐观的人认为，还有半瓶水，不必担忧；悲观的人，认为只剩半瓶水，如何是好。

5、与自己比较，而不是与别人比较。健全的自卑感，不是与他人比较，而是与理想的自己进行比较，每天进步一点点，慢慢地去建立自信。对面别人不同的意见和无理的要求，争吵、无理取闹、争强好胜，恰恰是内心脆弱的一种苍白掩饰。

6、改变自我暗示，通过【言语】和【非言语】两个的方面，把『我不行』改成『我试试』，每天对着镜子，练习抬头挺胸，坚定有力的目光。

最后，祝你生活愉快，未来幸福！