抑郁了，家人不支持我，自己没动力改变，怎么办？

当看到你说想自救时，我就想为你点赞

我想到我五年前也在想自己是否这辈子就这样了，但我后来也选择了自救，我尝试过很多方法。

那时我认为自己有双相抑郁症，但没有去求医。

求医只是其中一种方式而已，你在这个平台发布，也是一种方式，可以去试试各种方式，找到合适自己的就好。

我在你的描述中，看到你对父母的怨恨，而这会容易导致你潜意识不愿意让自己活得好，这是一种对家人的报复，因为恨他们，所以转变为伤害自己，恨自己，让自己过得不好。

化解了这种怨恨，可以让你很好的自救，你可以上网学习“位置感知法”和“空椅疗法”。用这种方式表达你对家人的怨恨，同时坐在他们的位置角度来看事情，你会发现不一样的东西。