初二生，似乎有些厌学和焦虑，怎么解决这些问题呢？

题主你好，看了你的描述后，能感受到你内心的焦虑和不安。给你一个大大的抱抱～

⭕️从题主的描述中，我大概总结了以下几点内容：

⚡️题主觉得自己总是拖延，专注力不大好。

⚡️每次在没按时完成任务的时候，会陷入深深的自责之中，甚至难以入睡。

⚡️没动力学习，想走出拖延的恶性循环。

⭕️结合题主的描述，我来分享一下我的想法：

💡人性本惰，良好的习惯是人生不断前进的动力。

我们每个人都会有一定的惰性，包括那些大人物（像很自律的健身教练、大学教授等）。这是一种很常见的现象，不然想想看，如今的科技也不会如此发达。人们常说这样一句话：“懒惰推动科学进步”。

不过，当我们任由“懒惰”发挥的时候，我们可能会一事无成。所以，养成良好的习惯极其重要。

养成好的习惯，即困难亦简单。

困难在于，一个好的习惯需要我们长期的坚持，一直坚持做之前自己不曾坚持的事情，是最难的。

简单在于，养成习惯本身所做的事情，每做一次并不困难。（就像好好背一次单词一样）

🍀养成好习惯，需要从现在做起，相信自己一定可以。

💡这个世界上最宝贵的财富，就是我们从失败中总结出来的经验。

从我个人的经历来看，只有自己经历过失败后，我才能真正懂得什么事做是正确的，什么事情不该做。

举一个很小的例子：
📺我们平时为什么要做试卷？
做试卷是为了检验自己学习的知识掌握的情况如何。
📺怎样才能在自己已有能力的基础上去提高成绩？
可以通过自己曾经做错的题目，从错题中总结经验。

错题中的经验，是别人告诉我们我们不一定懂得的，当我们经历过一次后，我们便可以深刻的体会到其中的经验。

🍀学习任务没有完成没有关系，重要的是要在经历过这件事情后，总结经验，争取下次不再犯同样的错误。

💡要知道，学习是为了提升自己。

所有的投资标的（品种。如：银行存款、银行理财、基金、股票等）中，投资“自己”的收益率无疑是最高的。

在我们学习之前，我们搞清楚我们为什么学习之后，动力可能就会多一点。

🍀该学习的时候，认真学习，可以把其他一些与学习无关的东西先放一边。提升自己的过程中，难道我们不想让自己处在一个安静的状态下么？
（手机、电脑等都可以放在一边哦）

祝愿学业有成，加油～