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有同感

25岁男生,最近过得很煎熬,工作坚持不下去怎么办? 回答数18

徐徐Tessa

3星优质答主

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有用7
2020-10-05回答了:

题主你好,希望我的回答可以给你提供一点帮助。


25岁男生,两个月前调往高铁系统变为夜班,无法适应;

每天醒来后心脏跳动厉害,心情极差,不想用健康去换待遇;

工作中不到自我价值感,还要承受户外风吹日晒;


目前已经有两个解决方案:1.年底应该能调回原来的地方;2.如果调不回来就辞职,且得到了家人的同意。


所以题主目前的问题是,在距离年底还有几个月的情况下,感觉一个月似乎都坚持不下去了。


所以你接下来需要思考的问题应该是:

1.我该怎么熬过这几个月?

2.我是不是应该现在就辞职?


从问题描述来看,似乎题主目前处在非常煎熬的情绪状态中,有句调侃的话叫“上班如上坟”,你现在对你生活的感觉好像就是这样,所以在巨大的身心煎熬下,你每天都在担心自己的崩溃。这种崩溃让你无法进行下一步的思考和计划。


【一点点建议】:


◆◆如果工作中有假期,年假或者事假,考虑短暂休息几天,如果身心一直处在一个高强度的状态,就像一个气球一直在不断的充气充气充气,这样的情况下,你也很难告诉自己要冷静下来,去思考下一步应该怎么办。你的身心现在每时每刻都在告诉你:我想逃离,我只想逃离。所以先休整一下,给心灵一个空间得以喘息的机会。


◆◆当你喘口气之后,可以更加冷静看待这剩下的几个月后,再去思考前面提到的问题。我并不赞成人一定要去顶住巨大的压力,如果不面对压力就说明你无能,我并不认同这种观点,那些富士康的悲剧还历历在目。但另一方面,压力确实也是机会,自我效能感就是在这样的锻炼中慢慢建立起来的。


所以剩下的几个月,

究竟是把它视作一个挑战,努力和自己一起撑下去试试呢;

还是承认这里确实是自己的极限了,我要为了更有价值的目标去努力,而不是在这里浪费时间。


这两种选择,没有对错,只关乎你如何看待自己,和规划自己的人生。


祝好!


我是心理咨询师徐徐,世界和我爱着你。



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