25岁男生，最近过得很煎熬，工作坚持不下去怎么办？

题主你好，希望我的回答可以给你提供一点帮助。

25岁男生，两个月前调往高铁系统变为夜班，无法适应；

每天醒来后心脏跳动厉害，心情极差，不想用健康去换待遇；

工作中不到自我价值感，还要承受户外风吹日晒；

目前已经有两个解决方案：1.年底应该能调回原来的地方；2.如果调不回来就辞职，且得到了家人的同意。

所以题主目前的问题是，在距离年底还有几个月的情况下，感觉一个月似乎都坚持不下去了。

所以你接下来需要思考的问题应该是：

1.我该怎么熬过这几个月？

2.我是不是应该现在就辞职？

从问题描述来看，似乎题主目前处在非常煎熬的情绪状态中，有句调侃的话叫“上班如上坟”，你现在对你生活的感觉好像就是这样，所以在巨大的身心煎熬下，你每天都在担心自己的崩溃。这种崩溃让你无法进行下一步的思考和计划。

【一点点建议】：

◆◆如果工作中有假期，年假或者事假，考虑短暂休息几天，如果身心一直处在一个高强度的状态，就像一个气球一直在不断的充气充气充气，这样的情况下，你也很难告诉自己要冷静下来，去思考下一步应该怎么办。你的身心现在每时每刻都在告诉你：我想逃离，我只想逃离。所以先休整一下，给心灵一个空间得以喘息的机会。

◆◆当你喘口气之后，可以更加冷静看待这剩下的几个月后，再去思考前面提到的问题。我并不赞成人一定要去顶住巨大的压力，如果不面对压力就说明你无能，我并不认同这种观点，那些富士康的悲剧还历历在目。但另一方面，压力确实也是机会，自我效能感就是在这样的锻炼中慢慢建立起来的。

所以剩下的几个月，

究竟是把它视作一个挑战，努力和自己一起撑下去试试呢；

还是承认这里确实是自己的极限了，我要为了更有价值的目标去努力，而不是在这里浪费时间。

这两种选择，没有对错，只关乎你如何看待自己，和规划自己的人生。

祝好！

我是心理咨询师徐徐，世界和我爱着你。