25岁男生，最近过得很煎熬，工作坚持不下去怎么办？

25岁备受夜班辛苦工作煎熬的男孩，你好。
睡醒心脏跳的那么快，一定很不舒服，又难受又害怕又担心又讨厌吧？辛苦你了~

熬夜工作，风吹日晒，重复劳动不能找到价值感，这些听起来和你题目上特意说的25岁男生一般会留给人的印象比较，是有些差距。一般印象里25岁男生在工作和生活中的样子和此时的你相比，是有些差距的，即不朝气蓬勃，也没有充满希望。

从你的描述
1.夜班熬夜，风吹日晒，工作辛苦
2.夜班工作，身体和精神都还没有适应，并且醒来时心脏也不舒服，有躯体症状
3.工作机械重复缺乏价值感
4.进几个月会对工作有所调整，但此时已感觉坚持不下去，快要奔溃了

认知心理疗法中强调，让我们产生心理不适的，并不是事件本身，而是我们看待事件的态度与观念。就像黛玉看到落樱缤纷，要伤心难过，而我们看到早春同样的落樱，往往感到美不胜收。同样的落樱，不同的，是我们的看法。

而找到你的解决方案，需要你了解自己的看法和现实之间的区别。工作辛苦使你不快乐？还是做着这份工作使你不快乐？前者是客观的辛苦，后者是这份工作对你的价值与意义。

首先要解决的是躯体症状，这种熬夜不适，是单纯由辛苦的工作带来的呢？还是来自你的优思与煎熬的心情？
也就是说，如果没有夜班工作，再入睡是否还有心脏不适的症状。

其次，是你用什么样的心情去应对，想一想这份工作和你个人能力的匹配，想一想你是否愿意为这份工作贡献自己的力量，即便辛苦，还是说你觉得自己更应该做些更有意义的事情，那些有意义的事具体又是什么呢？怎么能实现呢？

任何情绪都是当下的，下了班，那种糟糕的心情还在的话，就需要去了解一下如何把自己的情绪转移出来了。推荐日本电影《入殓师》，和你有点像，很治愈，希望你也能找到工作中有价值的自己。

祝好！