这种比较给我带来很多年的痛苦和焦虑，如何停止比较？

张爱玲说人生是一席华丽的袍子，里面长满了虱子。

为了维持在外人面前的完美的形象，私底下受再多的苦再多的罪也必须维持住自己完美的形象，这种近乎变态的表里不一几乎是千年来国人的标配。

这种为了面子牺牲里子的做法其实就是一种比较的心态，不肯认输，为了维持住好看的表象，哪怕是打落牙齿也是要默默咽下去，然后装出一副云淡风轻的自在神态。

人很容易受环境影响，这样的比较文化在中国根深蒂固，在中国长大的孩子很少能摆脱这样的文化的影响。你能够意识到比较文化的危害已经很难得。

在这样的环境下出生和成长，想要改变实在不易。

第一个困难来自于深埋在你潜意识里的思维方式。潜意识的反应会快于你的意识，所以你要经常去练习觉察自己的意识，在发现自己的思维方式又回到原来的思维方式时及时反思和调整。这样时间久了会慢慢的改变，这样的改变是滴水穿石的改变，最忌讳急于求成。

第二个困难来自于周围人的影响。生活在这样的大环境下，当你看问题的眼光与其他人不同时，有时候你会遭到其他人的不解甚至非议，有时候你甚至会怀疑你自己。这个时候你需要有清醒的认识，坚定的立场。

孔子说六十而耳顺，七十随心所欲不逾矩。人性的改变是一场旷日持久的战争，但是当你胜利了，不用和别人比较的人生，真的会轻松很多，你也最真实的自己。