大二女，该怎样才能变得不再畏缩？平常心对待新事物？

同学你好，

看了你求助的问题，你希望自己可以像其他人那样不用想那么多的面对新事物，每次做事之前自己想很多细节很痛苦，也影响到了睡眠。那么我们就顺着你希望的结果往回推，比如你要做一件事情之前没有像之前想的那么细就直接去做了感觉怎么样呢？我想你是不是很担心不知道会发生什么状况？发生了自己不知道怎么应对呢？或者会有其他的感觉……，也就是说你很担心这样不好的感觉出来，所以在你做新事物之前都要反复的想一些细节，当出现一些意外状况你是可以应对和承受的时候，你自然想的细节也会减少。

也许在你的成长环境中你很少有机会独立尝试做一些事情，很多事情可能是被安排的，如果按自己的想法做了，出了什么状况得不到帮助和支持，变成了是你没有听大人的话造成的，你的想法有问题。你从来没有独立成功的经验，都是别人给你的经验。有了类似的成长经历，慢慢的自己对自己能做什么？不能做什么会有质疑、不确定感。你都需要借助他人的安排或指导。

这种情况最好寻求咨询师的帮助，要么你也可以试试，如果面对新事物，你没有想那些具体的细节，你会担心什么，用纸和笔写下来，然后在问自己真的会发生吗？发生了怎么处理呢？换一种思考方式，当你可以意识到你所担心的事情没有那么可怕的时候，你自然想的就少了。

祝你生活愉快。