每一段感情都没有安全感，总是怀疑对方会背叛我？

首先，感谢你的信任和邀答。

能够感受到你内在有强烈的不安全感，这种不安全感的程度甚至达到了提心吊胆，似乎内在有一个非常紧张，惊恐的小孩，这个小孩由于过于紧张害怕而很怕有人靠近，由于受到了惊吓，她有非常多的担忧。

对方走过来是否会给我带来伤害？

对方真心实意喜欢我吗？

对方的拥抱为何让我感到疼痛？

对方会否陪我待一小会儿就离开？会否抛弃我？如果是那样，我宁愿他不要靠近。

……

可以先充分感受一下你的内在小孩的情绪感受，尝试用目光注视她，给她目光的陪伴和安抚，不要轻易去拥抱她，如果她身上有很多伤口，拥抱会让她感到疼痛的。

当她的伤口愈合，她有了勇气，她自己会迎接拥抱的，甚至会主动拥抱别人的。

小时候发现父母双双出轨，这对一个孩子来说，是极为残忍的事，小小的你可能会感觉被爸爸妈妈双双背叛了，连爸爸妈妈都会背叛自己，自己如何再去相信他人呢？真的很难。

另外，如果父母真的双双出轨，可以想象他们二人平时的感情可能也会有很多隔阂，而作为孩子的你，可能从小还要见证爸爸妈妈之间的不和睦，争吵等，这对孩子来说，会背负很多。

从小见到的亲密关系，可能会让你对亲密关系充满恐惧，让如今的你很难靠近亲密。在你的体验里，亲密可能会包裹着很多的欺骗和伤害，这让你很难放松自己，忍不住用提心吊胆的方式保护自己。

你现在的任何反应，都是出于对你的保护，先看到这部分。

然后再慢慢找到属于你的安全感，这可能也需要一定的时间，不过，有时候我们需要慢一些，当自己连被拥抱都感到疼痛的时候，我们不好逼自己快速奔跑。

当你遇到困难，你愿意来到这里打开心扉提问，可以看到你内在的力量，这是你自身携带的力量，相信这份力量也会牵引你走向属于你的幸福。

加油，慢慢来。