高中，压力好大，我很内向，没有朋友，快挺不住了？

楼主你好呀，先给你一个大的抱抱～

我们先来看看你的问题：

👉内心自卑没有朋友，同学都很优秀，认为自己没有他们聪明

其实，觉得别人比自己优秀，不是自卑的充分条件和体现，自卑是与他人相比，觉得自己毫无价值和长处；自卑是自己否定了自己。

楼主认为同学们很优秀，觉得自己没有他们聪明，但楼主是否去认识了解过自己？为什么会产生自卑感？

对于自卑，我有几个小建议：

✨正视自己，接纳自己

首先，我们需要对自己有一个充分且正确的了解，这个了解需要客观。

正视自己，才能了解自己的优劣之处。人无完人，接纳不完美的自己，才能做到理智的去发挥自己的优势，避免自己的劣势。

在这个世界上，没有人是完美的，正是那份不完美，才让我们更加完美。

✨和自卑感和谐相处

不可否认，自卑会给我们带来负面情绪，对我们的学习产生了很大影响。但适当的自卑感也会激励我们进步，让我们更有前进的动力。

正视自己的自卑感，不要压抑、反抗它，而是选择自己喜欢且合理的方式去释放。在你无法控制自己情绪的时候，让自己慢下来，去做自己喜欢的事情，几个小时之后，你就会发现自卑感消失了，你也轻松了。

✨与“他人”对话

当你的自卑感产生后，用一张纸写在左边，然后用有一个假想旁观者的身份在右边写下他的看法，如：左：“我怎么这么差，什么都不会？” 右：“不要妄自菲薄哦，你会写作、会画画，对待他人很温柔......你有很多优点，只是自己没有看到呢”。这个方法会慢慢的帮助我们健立一个更正确的认知思维。

👉为了成绩好，不敢有爱好，只能抓紧时间学习

首先，我想说，楼主的思维是错误的。我们经常看到很多优秀的人，她们不仅成绩好，还很会玩。在我看来，劳逸结合更有助于我们学习进步。我觉得，会玩的人成绩也会好。

成绩不是用时间换来的，它需要高效率、好方法、坚持，三者缺一不可。楼主与其把所有时间拿来学习，不如找到好的学习方法，根据自己的思维习惯调整学习时间，然后坚持下去。长此以往，取得好成绩就指日可待了。

爱好是我们生活的调味剂，它能缓解我们的压力与难受。因此，拥有爱好是必要的。楼主想去旅行，想看看这鲜活的世界，我觉得楼主可以去看看。资金不足，就在省内逛逛；资金充足就到省外看看。

旅行真的能够开拓我们的视野，见多了，就会发现比你辛苦、比你悲惨的事物有很多，温暖、美好的事物也有很多。他们会让你放下、让你成长。

多培养点爱好，多学些东西，多看看世界。你会发现，身边都是美好。你也会发现，自己也是优秀的。

以上仅代表个人看法，希望能帮助到你。祝好～