21岁男生，怎样才能放下因为自己的过错而失去的人？

给你温暖的抱抱呀，虽然不是特别知道过去你的过错细节详细事项是怎样的，但是感受到你的内心可能存在明显的内疚感还有痛苦，这就是需要去化解的地方，你现在还出现了某些极端的念头，这些也是需要去应对的地方，最好能够告诉你的父母你现在的状态并且尽快进行心理咨询保护自己的生命安全，感情的分分合合是生活中非常常见的，不要因为那些感情纠葛就产生某些不能有的念头，你需要给你自己更多勇气信心去应对。

㊣二十一岁男怎放下因自己过错而失去的人
㊣前女友找了新的男朋友你始失眠抑郁弃考
㊣无法面对她你很放纵自己再回头认识错误

℉幻想
℉过错

你现在的各种表现都是非常让人担忧的啊，如果你觉得自己有抑郁症最好需要去医院进行诊断并且进行专业治疗，这种痛苦还有煎熬是需要去疏解的，如果你知情的话还需要拨打心理危机干预电话，让自己能够宣泄出内心的痛楚哦。

♣♣♣宣泄出内心的痛楚并且让自己得到照顾

经过这么多的事情你可以活出自己的颜色，也可以看到你之后可能也认识到了我们要做一个绅士哦，我们如果意识到了什么过错就需要及时改正。然后停止活在过去的内疚中，可以重新开始，了解你感到愧疚的过错原因，在大多数时候，我们感到内疚是因为我们做过或说了对他人造成一定伤害的事情。这种内疚感可以帮助你了解何时可能因某事而产生过错，并且避免下一次产生同样的事情呢。

¶梳理过去的那些事情
¶原谅自己照顾自己

所以下一次不能再做出同样的行为喔，我们还需要识别无用的内疚感，有时候如果你对某件事感到内疚，那么确定自己对什么感到内疚以及为什么感到内疚很重要。识别内疚感的根源以及原因可以帮助你确定自己的内心情绪是否正处于健康还是不健康的状态。无论哪种方式你都需要克服这些感觉喔，因为过多的关于过去的内疚是无用的，只能限制你的行动呢。

你可以学习更多知识帮助自己面对过去，写出你关于过去的感受，关于过错内疚自责感的日记可以帮助你开始理解和处理内疚，请尽可能详细地描述发生的事情，你认为自己应该感到内疚吗？反思这种情况以防止在今后出现类似情况，反思自己做了什么可以帮助你从错误的经验中成长，感激那些曾经帮助过自己的人，原谅你自己。就像你原谅朋友一样，宽恕自己是学习如何处理内疚感的重要组成部分，你可以原谅自己，因为你会变得更好，对于过去无法改变但是你可以改变现在规划将来，由衷地祝愿你能够健康快乐成长，加油哦。







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