湘遇成欢

Lv10  关怀海豚

心探教练/精华答主/认证作家

楼主,你好,给你一个温暖有力量的拥抱,希望能够感受到我的支持与关心(* ̄︶ ̄)

看了你的描述,感受到你内心的痛苦,真的非常心疼你,多希望你可以拨开心中的阴霾,看到那穿透云层的阳光。我相信,肯定会的,如果你也相信的话。

虽然,你的经历非常坎坷,整个学习过程在你看来是非常艰辛的,但我看到了你的坚韧和坚持,看到了你对父母的感恩,看到了你的善良……这些,都是你可贵的品质。

我们衡量一个人,不能只看学习成绩,因为学习成绩只是一个人所有能力里面的一小部分。根据加德纳的多元智能理论,人类的思维和认识方式是多元的。包括语言智能,数理逻辑智能,音乐智能,空间智能,身体运动智能,人际交往智能,自我认识智能和认识自然的智能。传统的智力理论只强调语言智能和数理逻辑智能,其实是比较片面的,这就造成很多孩子由于学习成绩不好而产生自卑心理。所以,希望楼主能更多地看到自己的优点,发掘自己的潜能,在各个方面去找到自己擅长的部分,然后不断去发展,也一定会取得不错的成绩的。

另外,看到楼主特别自责,内疚。其实,我们需要去学会自我接纳,自我肯定,自我赞美,这些,是改变的基础。我们要看到,每个人都会有自己的缺陷和不足,我们不可能十全十美,什么都做得好。虽然,你之前有很多不满意自己的地方,但是,你要看到,在当时的那种情况下,你已经非常努力地在战胜困难,既然自己已经尽力了,请不要再遗憾。尽力而为之后,更重要的是要学会顺其自然。

对于社恐自卑的问题,建议楼主这段时间可以先不去社交,先把自己的自信培养起来,当你变得自信了,也许就不会那么害怕社恐了,你会更愿意去和别人分享。

建议楼主每天写一个自己的优点,一定要发自内心地去接纳自己,肯定自己,而这需要一个过程,当我们经历了这个过程,看淡一些事情,调整了心态,你会发现,生活不仅仅只有痛苦,还有很多美好的部分。当然,痛苦也是人生的一部分,面对痛苦,我们选择不去逃避和害怕,而是选择和它好好相处。当痛苦来的时候,你试着静静地觉察它,想想痛苦的背后藏着什么原因。而我看到楼主痛苦的背后,最主要的根源就是对自己不满意。所以,痛苦是来提醒你:要么调整自己的期待,不要对自己要求太高;要么采取行动,努力去达到自己的期待。但看到楼主最近的状态,似乎很难去行动,建议试着先调整对自己的期待,从很小的事情开始,建立自己的自信,然后逐步地实现更大的目标。

心理咨询需要一个过程,才能让我们达到自己想要的状态,请楼主相信你的咨询师,也一定要相信你自己。希望楼主能够在咨询师的帮助下,找到自己的价值和自信心,获得生活的动力。加油ヾ(◍°∇°◍)ノ゙

  • 鲸厂问答君
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