暴饮暴食，压力巨大，不知道如何缓解？

给楼主一个拥抱！能够感觉的到楼主内心的压抑愤怒焦虑恐惧，内心承受的压力越大，自我的需求就越多，找不到合适的方式，就只能通过暴饮暴食来表达释放和满足，可以说在楼主的身上，暴饮暴食就像是一把“万能钥匙”，可以带给楼主一些满足，让楼主可以不用那么焦虑恐惧无力无助。

在我的职业心理学之路上第一次接触暴饮暴食是在刚学心理学不久，当时在网上加了一个群，当时群里整整500人，只有那么几个人是从暴饮暴食当中走出来了的，剩下的每天都在群里说自己是如何暴饮暴食如何的丧如何的难过。我跟他们当中的很多人都聊过，尤其是一位当时16岁的抑郁神经症的女生，跟她聊的时间最长，也跟她交流过如何调整改变自己，后来我实在承受不了这些负面情绪带来的压力，自己退群了，再后来qq被盗了，跟那位女生也失去了联系，不知道她后来怎么样了。

暴饮暴食，也叫饕餮，是指个体通过过度大量没有节制规律的进食来满足自己正常的生理进食和心理情感的需求。对于暴饮暴食的个体来说，暴饮暴食只是自我获取满足的途径，就像是一件工具，这件工具只是为了帮助自己获得满足，而并不会去考虑这件工具会不会给自己带来伤害。

过度的进食会导致肠胃身体内脏承受着巨大的压力，也可以说带有一定程度的“自虐”，通过这样的自虐来吸引某些人对自己的关注，获得自我想要的理解接纳认可支持关爱。只是这样的情况一般人是无法理解接纳认可的，也就会让个体内心对自我更加否定更加焦虑恐惧加重进食的力度。因此，要解决暴饮暴食的问题，就要从根本上来解决，释放内心压抑的情绪，修复内心的创伤，让个体的注意力能够专注在自己的身上，感受自我的力量和存在，自我获得了满足，也就不需要再通过过度进食来获得满足了。

至于楼主提的问题什么样的咨询师才是好的咨询师，我个人觉得很多咨询师都很好，但这并不意味着每个咨询师都适合每一位来访者，咨询师和来访者之间也是需要匹配的，就像汽车的轴承和连杆一样，同类型的配件更容易匹配，咨询师的个人经历内心状态和来访者的问题越接近，匹配度就越高越合适，合适的就是最好的，并不一定就是越是高学历的督导就越合适。就像豪车劳斯莱斯一样，在平路上可以说是畅通无阻，但到了山区就未必适合了，这个时候可能还不如一辆手扶拖拉机，不同的领域需要不同的能力。当然，高学历的督导在很多时候还是要比没有高学历的咨询师要厉害很多。

楼主在咨询过程中经常被咨询师言语当中的一些词语感觉到被怼被伤害，受不了咨询师字里行间的感觉到的冷嘲热讽不耐烦，楼主总是能很轻易地挑起咨询师的愤怒情绪，这些都在反映出这位咨询师身上存在的问题，或者说是这位咨询师把自己内心的情感情绪过多的代入到了咨询过程当中投射到了楼主的身上，同时楼主也把自己内心的情感情绪投射到了这位咨询师身上，只不过这位咨询师并没有察觉到。

再加上楼主还要面对自己的工作生活压力，身心承受的压力都比较大，因此，个人觉得楼主可以考虑身心同治，一方面在当地医院做身体方面的检查，比如脑电图和内脏器官的检查，排除是否存在器质性病变的可能性。另外一方面更换预约其他合适的咨询师来接受系统心理咨询，一步一步的释放内心的压力，解决困扰楼主的问题，让楼主可以轻松自然的面对工作和生活。