人生好像一直被撵着走，无法停下来休息？

题主你好，给你个温暖的抱抱🤡
见字如面。
读了题主的自述，了解到了题主的困惑。
题主认为焦虑、无法全身心放松投入生活这些问题的根源是工作压力，认为要做有价值的事情才不算虚度光阴，总是在潜意识里追赶着理想的自己，但是，亲爱的题主，也许你没有发现问题真正的根源，又或是已经知道问题的根源而不愿意正视。通常对现状不确定或者很不满意的时候，做事情的思路也会变得不清晰，没有确切的奋斗目标，对现状很不满意又不知道如何才能实现目标，或是目标过高都很容易造成失落的情绪，引起不必要的精神内耗。题主现在的状态有些过于紧绷，目标无法快速实现的情况下对待其它事物完全没有斗志，造成了精神的内耗，精神的内耗往往比体力更加伤精神，减少精神内耗不仅能够提升做事效率，也可以让个体对现下更加专注，更容易取得成绩。
在这里有几个小小的建议，希望可以帮助到题主。，不急功近利，建立完整的一个目标，减少对工作的消极情绪
【认清自己的实力】
可以从题主自述看出来题主是一个积极上进的人，但人的能力是有限的，有擅长的就会有短板区，有时候盲目的追求完美而给自己带上精神枷锁就会让自己对曾经热爱的丧失激情，所以，记得发现自己的闪光点，了解自己可以做到的，不能做到的，并正视它，把大的目标化整为零，才能一步步实现。
【建立生活目标】
题主是否会存在做事情拖沓推诿的情况呢，简单的事情愿意接受，有挑战的事情便会产生逃避情绪，久而久之对自己的能力和目标认识变得模糊，便容易感觉到压力，感觉到自己没有主动提升能力，但又不想付出努力与行动，题主不妨建立一个小目标，丢弃以前“鱼和熊掌想兼得”的思维，踏实做事，从实践中提升自己，获得对自我对生活的认同感。
【减少精神内耗】
减少对工作生活的消极情绪，提高行动力，当开始过多思虑的时候马上开始将思维转化为行动，在行动中提高健康的有效思考，减少内耗思维造成的“浪费时间的感觉”。工作生活中事情带给你的充实感会让你对自己产生认同，自然形成思维奖励机制，能够让题主对待生活更加放松，学会停下来。欣赏生活的美
生命不在于活了多少日子，而在于记住了多少日子。踏实完成自己建立的第一个小目标吧，相信你一定可以哦。
祝你成功！🤜🤛