家里介绍相亲对象，我有点焦虑，怎么办？

你好！相亲是一种特殊的人际交往，有一定的目的性，往往是挑选被挑选的过程，所以面对相亲不由会有焦虑和回避情绪，尤其是被家人安排的相亲，被动参与的交往。当然，面对相亲，每个人还有自己的感受，如家人的催婚与自己目前的生活期望有冲突，或自己对自己的不自信，或对异性交往的恐惧，或对自己走入婚姻的迷茫等等，都会使我们焦虑相亲。所以，先向内观察体验自我的需求和向往，自我的焦虑源，寻找自我资源，然后逐步寻找合适的应对方式。