对自己非常严格，怎样才能变得接纳自己？

题主你好。

从你的描述中看到你对自己贴的标签，是“差劲”。可以看到你对自己非常严格，而且有很多评判和指责，对自己有诸多的不满意，就说明你过多关注自己的缺点，这样就会忽视自己的优点。

所以建议你可以试着列出自己的十个优点，每天朗读正向肯定句，都可以帮助改变自己的思维习惯。

正向心理有助于帮助自己建立自信心，对自己看待问题和处理事情有积极正面的影响，建议你可以多看看积极心理学的书籍。

露易丝.海女士的书籍推荐都可以找到看和了解，包括她的生平故事，都可以帮助你正向的看待自己。

祝福你越来越好！

（从心开始心理咨询师彭蓉）