只是个loser，精神病患者如何模仿伪装成正常人？

给楼主一个拥抱！能够感觉的到楼主内心的压抑焦虑恐惧纠结，从楼主提供的信息来看，楼主的身上确实存在着很明显的精神疾病症状，这些症状既有生理上的，又有心理和精神上的，并不是楼主想要“伪装”就可以“伪装”的起来的。

现在楼主想要“伪装”自己，相当于是给自己戴上一张“面具”来遮盖保护自己，那么这样表现出来的就并不是“真实”的楼主，表达出来的也并不是楼主内心的真实情感和想法，也就会给身边的人带来疑惑和误解，从而产生不必要的误会和矛盾，影响跟楼主之间的感情交流关系发展。

楼主这样想要“伪装”自己的想法，间接的反映出楼主内心的强迫和追求完美，对潜意识自我极度否定排斥不接纳，或许这也是困扰楼主的“核心问题”。

对自我越否定排斥不接纳，自我就会越缺乏自信和安全感，尤其是在和父母亲人以及其他的人进行接触交往的过程中极度缺乏安全感，会非常焦虑恐惧，影响到自己在社交当中的表现和正常生活。

在这样的情况下，意识自我无法承受潜意识自我压抑的这些情感情绪压力，会本能的“分裂”自我来保护自己，让自己可以在精神状态严重受损的情况下来保护自己的生命可以正常维持，不会有生命危险，也就是说楼主的自我需要让自己出现这些症状，有这样痛苦困扰，来表达自己内心的无力无助，吸引别人对自己的关注接纳认可关爱。

“伪装”的就是伪装的，始终都是假的，再怎么掩饰，都无法代替真实的。而这样伪装自己来面对生活，只会让自己对自我更加否定，内心的冲突更加激烈，自我更加痛苦。因此，个人觉得最合适的方式并不是伪装，而是做真实的自己，遵从自己内心的想法去做。

一方面在当地医院精神科就诊，或者是专门的精神病医院就诊，在精神状态相对比较稳定的情况下再预约合适的老师接受系统心理咨询，一步一步的释放内心的情绪压力，修复内心的创伤，帮助楼主可以轻松自然的面对社会生活。