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有同感

见不得别人好,嫉妒心恨意太强怎么办? 回答数56

湘遇成欢

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有用7
09-28回答了:

楼主,你好。

其实,看了你的描述,觉得你产生这样的情绪,是非常正常的。而且,我看到了,你特别勇敢,敢于承认自己不好的一面,这就是改变的基础。我们常说,要接纳自己,而接纳自己负向的一面其实很难,但你其实有做到。不过,要想让自己变好,仅仅是接纳是不够的,还需要觉察和改变。

分享一下我曾经的嫉妒感受和经历吧,希望能给你带来启发。

我在生完孩子的两三年,全职在家带孩子,很少有社交,在家就是看电视和做家务之类的,没有什么能力的提升,因此,和你现在的感觉是一样一样的,看到别人变好,心里就不舒服,看到他们分享的各种变好的状态都会很气愤,然后影响自己的心情,整天想着那些事情,情绪也不受自己控制,还影响自己其他的事情,把时间都花在了对他们的评价上。

但是,后来,我一步步提升自己,我去考了驾照,也考到了二级心理咨询师的证书,然后还考到了教师资格证,现在还在准备健康管理师和执业药师的考试,平常还会做心理咨询,参加各种心理科普活动……每天保证足够的运动量,晚上专心地陪伴家人和孩子,让他们在家里感受到温暖和放松……所以,每天的生活特别充实,时间根本不够用,也没有时间去看电视和关注朋友圈了,而当自己真正地成长了之后,你会发现,朋友圈发的很多信息,其实也都是别人想展示出来的一面,他们肯定也存在不好的一面,但是有谁会把自己的缺点摆出来让人指指点点呢?

现在,我不会去嫉妒别人,因为,别人好与不好,你是无法去左右的,我们能控制的就是我们自己的生活。楼主之所以会产生这样的情绪,是和曾经的我一样,内心比较自卑,害怕跟不上大家的节奏,但是我相信,楼主也会像现在的我一样,通过不断地提升自己,不断地学习和成长,重建自己的自信和对生活的动力。那个时候,你的嫉妒情绪也就会消失了,因为你认可你自己,你自己足够强大,也不会害怕别人比你强,而且,不断地努力和不断地成长,会给你带来源源不断的自信,你会更关注自己的成长,把精力花在自我提升和自己感兴趣的事情上,而不会那么关注别人的动态,因为你的时间太少了,忙自己事情还不够呢!

加油吧,楼主,改变需要一个过程,但我相信你肯定可以的,去做自己想做的事情,让自己更加积极地生活,祝你生活愉快,成为更好的自己!

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