总是受情绪所困，该如何调节？
胖胖胖的小仙
心理作者/精华答主/鲸鱼社工
楼主你好，我是鲸鱼社工小雪，给你温暖的抱抱(づ′▽`)づ
通过你的描述我了解到：
楼主感觉自己的情绪容易受到外界环境的影响。
接下来是我的分析和建议，希望可以帮到楼主：
如果没有风吹，湖面真的会风平浪静吗？其实也不全是，毕竟平静的湖面下也可能是波涛汹涌。所以外界的环境真的对我们有影响吗？其实是有的，但真正起决定性因素的还是我们自身。所以楼主需要做的就是调节心性，平衡状态，多多关注当下和自己的内心，而不是外人的想法。
#世界和我爱着你，祝好~（壹心理鲸鱼社工）
通过你的描述我了解到：
楼主感觉自己的情绪容易受到外界环境的影响。
接下来是我的分析和建议，希望可以帮到楼主：
如果没有风吹，湖面真的会风平浪静吗？其实也不全是，毕竟平静的湖面下也可能是波涛汹涌。所以外界的环境真的对我们有影响吗？其实是有的，但真正起决定性因素的还是我们自身。所以楼主需要做的就是调节心性，平衡状态，多多关注当下和自己的内心，而不是外人的想法。
#世界和我爱着你，祝好~（壹心理鲸鱼社工）
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