邹晗

Lv11  治愈鲸

咨询达人/优质答主

楼主好,我是心理咨询师邹晗。看了你的问题和描述想到一个词,也许和你的心理状态有关,这个词是“心理图式”。

 

“心理图式”指人脑中已有的知识经验的网络。人往往是经验主义的,过去的经验会对其未来认识事物的过程和结果产生影响。个体的经验不同,对同一个对象的认知也会有不同的结果。现代社会心理学用图式这个概念来解释这一现象。在社会知觉时,图式对新觉察到的信息会引起引导和解释的作用,如果大脑里没有解释新信息的图式,则需要形成新的图式。

 

简单的说就是你的大脑思维中可能有一条相对固定的路径:我有需求——对别人讲——没人听 or 被拒绝——不对别人讲——自己满足自己的需求。

 

这条路径是怎么形成的呢?经验,过去的经验告诉你的。这里的经验往往是在早期母婴关系中获得的。

 

这里分享一个我自己的生活小故事。我搬家了,由工作室回家要经过一个路口,向左拐是回新家的路,向右拐是回老家的路。我发现自己经常会在注意力不那么集中的时候(无意识状态)向右拐,走了一段以后才发现自己怎么又走回老家了?只好再拐回来。这样反复修订了很长时间才没有再走错路。

 

心理图式就象我们脑子里的地图,明明搬家了但新的地图并没有一下子替换掉旧的地图,仍然会在我们不注意的时候跑出来,让我们按着以前的路径走。因为那条路我们太熟悉了,走在熟悉的路上我们才是安全的。

 

很高兴你现在对此有所觉察、有所反思。反思不是找自己的毛病,是了解和认识。每一次的看见,都会有一点点的扰动,有一点点就够了。

 

愿你获得新的经验,找到新的路。

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