因为自己的疏忽大意导致父亲的去世，恨自己怎么办？

       楼主，您好，我是心理咨询师summer糖糖，很高兴能为您解答疑惑。

       看了您的留言，很能理解您遭遇这个家庭变故。

       不过，逝者安息，我想您的父亲也希望您能够幸福快乐的生活，而不是活在自责中。

       希望接下来，我的回复会对您有所帮助，能够让您从另外一个角度去认识和感悟。

      【当前困扰的梳理与分析】

       在您的提问中，我看到了您因为父亲治疗中出现的变故去世产生了深深的自责，这种自责主要来源于以下几点：

• 你认为是你选择了治疗方案，而化疗带来的副作用是导致父亲意外去世的主要原因；

• 您认为自己在父亲手术后，没有尽全力去看护他，没有嘱咐他按照医生的嘱托进行验血等，导致父亲出现意外。

       以上两点是您在提问中阐述的困扰来源。

      【重要的反问自己】

       接下来，这几个问题很重要，我希望在向您提出建议以前，先反问自己以下几个问题，我想这些问题的答案会对您有所帮助：

     1.在得知父亲患病时，我是否在尽全力做好自己晚辈孝顺的责任？

     2.我具体做了哪些事情来帮助父亲积极进行治疗？

     3.选择化疗方案只是我一个人的决定吗？父亲和母亲都清楚化疗的风险吗？

     4.关于谨遵医嘱验血等事情，我是否有提醒父亲呢？

     5.手术后的康护等事情，是自己能够帮助父亲作出选择的吗？

     6.在父亲患病到去世的整个事件中，我自己尽了多少分的努力？如果10分是满分，我可以给自己打多少分？

       反问自己以上问题，然后尽可能在纸上写下这些问题的答案，让自己更加清晰的看到自己在整个事件中所做的努力和存在的过失。

      【值得思考的几个建议】

      如果您按照以上提问思考和反问了自己，我想您应该清楚自己在父亲患病期间，其实作出了很多的努力，这也是我在提问中看到的方面，尽管您反复强调你很自责，但是你为父亲的付出仍是事实。

      那么，我们如何尽快让自己走出自责的情绪呢？

      1.划清自己的心理边界

      为什么我要这样提呢？

      其实，在你的自责中，我们看到你对父亲深厚的情感，和努力的付出。但是，有的时候，我们并没有搞清楚“什么是自己的”“什么是别人的”，这在熟人，特别是亲人之间很常见。

      我们往往会将亲人当作是自己的一部分，这本应该是良好关系的一个表现。但是，这也可能成为分不清心理边界的源头。

       我们很少弄清“我是我”“你是你”这个概念。

       在你的提问中，你谈到父亲在手术回到家后，并没有按照医嘱进行复诊，并且母亲也进行了提醒，而父亲自己选择了不去。

       请问，这种选择，作为孩子，你能左右吗？

      你可以强行拉着父亲去吗？

       所以，这里有一个很重要的概念：“我们每个人必须对自己的行为或选择负责。”

       这是划清心理边界的一个重要标志。

       所以，父亲既然选择了不去，他其实也自己选择承担了相应的风险，这是他在作出选择后自己要承担的后果。

       作为孩子或者母亲，都不能帮着承担这个责任。

        这是你在这个自责情绪中存在的潜在诱因。

       当然，这并不是让你变得无所作为，作为爱人或者孩子，你应该尽自己的努力去向父亲提供医院方面的就医，也应该尽力去提醒，但是最终做出选择的是您的父亲，而不是你。

       2.给自己合理的自责

        在你的提问中，我看到你对自己的自责已经超出了自己责任的范畴，比如你认为选择化疗的是你，而不是你的父亲，这种自责就是超出的部分。

        你要知道，作为孩子，你已经尽力为父亲提供就医的选择，但是最终作出选择的是你的父亲，如果你的父亲不愿意化疗，你也没有办法强行让他去治疗。

        你在整个过程中忽略了这一点，因为你在心理上将父亲当作是自己，所以他做的选择也成为了你的。

        就像我现在这段回复，不管我回复的好与坏，最终作出选择的仍然是你，你可以决定采纳或者不采纳，我只是尽可能向您提供建议和参考。

        所以，请您仔细思考和反思一下，在您的自责情绪中，哪些是属于自己的，哪些是自己不应该承担的，我想这会对你有所帮助。

        最后，我想说，通过这件事情，你也应该明白，在生活中其他方面也是一样，也许你的性格特点中容易将自责归咎在自己身上，所以明白了以上所说，可能也会对您的生活其他方面带来改善。

        希望我的回复对您有所帮助，祝您早日拥抱阳光。