社恐自卑，大学真的好痛苦，感觉自己撑不下去怎么办？

你好，感谢你的邀请，让我们的灵魂有了接触的机会。

也感谢你，又让我重温了我过去的痛，感恩现在的美好。

我想，可能是冥冥之中，我们都有着类似的遭遇和经历吧。

或许，在之前某个时刻的我和现在的你，我们是拥有类似的痛苦、类似的抑郁、类似的自卑、类似的社恐、类似的特质的。

从某种意义上来说，【现在的你是过去的我，现在的我是将来的你】。

在某个交叉的时空，我们拥有着“共时性”。这个词，是著名心理学家荣格对于人类的贡献。

荣格还说“我倦了，我的灵魂流浪得太久，在自己以外找寻自己。”

我感觉，你也是倦了，你的灵魂一直在外流浪，试图从别人身上找寻自己，以致于以为自己是社恐症。

然而，你又何其幸运，你已经开始清醒，因为“往外张望的人在做梦，向内审视的人才是清醒的。”（荣格语）

你的表述中这么多，都在大段地说着对自己的感受，对自己的不满，你感受到了痛苦，感受到了自卑。

你却没有发现，你已经开始超越同龄人太多，开始【向内审视】，清醒地开始认识自己、分析自己，尝试理解自己。

荣老爷子说：每个人都有两次生命。第一次是活给别人看的，第二次是活给自己的。第二次生命，常常从四十岁开始。

而你，在二十岁的年纪就开始清醒地开始了第二次生命，比我们一般人早了二十年。而很多人，甚至一辈子都压根儿看不到自己的不足，或者是不愿意看到。

得为你点无数的赞，和无数的拥抱哈！

你这样比一般同龄人早熟了这么多，他们怎么能看到你的境界，能了解你的心思？你说的话，他们怎么能懂？就像给小学生讲量子技术他们只能瞠目结舌，就像站在山顶的人给山脚下的人说风景，他们当然不会懂。

就像你是个孝顺的孩子，知道“2万多的学费和复读的钱让家里雪上加霜”，为“父母尽可能满足我我却什么都做不到”而感到内疚。你的同龄人，更多地还在心安理得地花着家里的钱，甚至有的人还不顾家里困难要买奢侈品。你跟他们说，要孝顺要顾着家里，他们能理解你么？说不定还嘲笑你呢。

所以，可能不是你社交恐惧，而是【同龄人无法了解你】，走近你的内心，看见你的真，看见你的善，看见你的苦，你的痛，你的挣扎。

你看，你在这里提出这个问题，短短三四个小时就有一百多人来阅读，还有二十个人理解你，拥抱你，回答你。我们用行动用回答，表示愿意与你交朋友，愿意帮助你。

你看，你不是孤独的。

你标题里说你自卑，然而，你的【勇敢】却打动了我。

要知道，把自己的创伤、隐私、痛苦赤裸裸地向大众暴露出来，不是一般人有这样的勇气的。这种敞开开放的精神，是让一般人汗颜的。

而你，不仅如此，还拿出了高达50元的悬赏金求助，潜意识里证明了自己是有被帮助的价值的，你是【值得】为自己付出的。

钱象征着价值，为自己舍得花钱，从态度上来说，你很勇敢地愿意面对自己的创伤，愿意从最深的黑暗处，爬出来，面对第二次生命的。

心理学上说，重要的【不是事情】，而是【对待事情的态度】

你是不是在用【置之死地而后生】的态度，勇敢敞开地告诉壹心理的伙伴们，我已经准备好了，朝我来！

你的勇敢，你的敞开确实是让我很好奇的地方。

你说你“高三因为快毕业还有希望也【撑过来】了 复读我告诉自己大学就解放了我也【撑过来】”

我好奇的是，是【什么样的力量】，能让你在对自己【评价如此低】的情况下，支撑了从高一到高三，到复读，到大学？这漫长的四年甚至更长的时间，你是如何度过的？

你说到了，“假期在家里用手淫和游戏逃避”。

这办法很好啊，最新研究手淫并不影响健康，是年轻人解决生理问题的日常方式之一，在大自然界也普遍存在；游戏方面，去年国家人社部发布通知正式确认了电子竞技运营师、电子竞技员正式成为一门职业，游戏打得好还能为国争光呢。

只要没伤害自己、没影响别人、没破坏环境，这就是被允许的。

但在这漫长的四年里，其他的时间又是如何度过的呢？我觉得你肯定是个有故事的人，你可以把它写下来么？写你的坚持，写你的不易，写你遇到了哪些事情，是怎么解决处理的？调动了哪些能量，做过了哪些努力？

至少，你说已经准备寻找学校心理咨询师的帮助，我觉得你是个很【善于调动资源】的人。

树有多高，树根就有多深；树冠面积多大，根系范围就有多宽。同理，一个人彻悟的程度，恰等于痛苦的深度，前行的动力，约等于蜇伏的潜力。

这么多年，你确实辛苦了，因为你并没有发现自己身上的闪光点和无尽的能量。你拥有着一个巨大的宝藏——就像一个孩子拿着关羽的青龙偃月刀，却不会使用，反伤了自己，很痛很痛。

或许，你也要让自己慢下来，等等自己，一点点的，等力气慢慢长大，学会使用那柄属于自己的、巨大的青龙偃月刀。

曾经的我，在陷入最深的黑暗时，跟你一样的黑暗时，用尽全身的力气，实现了我自己的一个个小愿望，一个个小目标，整整买了一年的淘宝，种了两年的花，养了三年的鱼……

这个过程很辛苦，很无助。但我也在这些我曾经最想做的事情上，慢慢地恢复了活力。至少在壹心理的平台上，到处能看到我活跃的身影，再也不复往昔。

【现在的你，可能是过去的我；现在的我，可能就是将来的你】。

而你，也可以尝试一下，少点自责，多点开放，做点让自己喜欢的事情。你那么会想办法，会运用资源，相信你一定是可以的。

至少，你能找到壹心理这个平台上并来求助，我相信你一定可以帮助自己好起来。在这里，正念、冥想、书写、52Hz训练营可能都是你的菜，都可以尝试一下。

我想，你能在黑暗里呆这么久，有这么大的勇气，这么坚韧的坚持，真的很让人敬佩，也一定会慢慢好起来。你现在的这种无力、这种没有希望，不是你的错，你已经很努力很坚持了。

如果可以，你也可以经常给自己一个拥抱一个微笑，一个点赞，给那么不容易还坚持下来的你。

你看，你已经准备找心理咨询师，准备在往好的方向上走了。不是吗？

荣格说：一个人毕其一生的努力就是在整合他自童年时代起就已形成的性格

【慢慢来，才能走得快】

写这篇回答的时候，正是凌晨1点左右。我觉得似乎在梦中，梦到过这个类似的场景，不知是天意还是另外一种共时。

我想对你以微笑，希望能给你一些温暖和帮助。

我是洗心岛，世界和我爱着你。