堕落的天使，我该怎么拯救你？

楼主，你好~我是鲸鱼社工欣心子~~

给题主一个温暖的抱抱，从题主的描述中我能感受到题主渴望变好的期望，也了解到了题主最近出现了一些负面情绪、但对此不知如何是好

首想告诉题主的是，对于我们目前遇到的这些问题、困难，题主的身边有很多人都在支持、帮助题主的，所以我们不妨去寻求身边人的帮助，而不总是靠着自己去解决问题，这并不是打扰到别人的

对于我们低落的情绪，题主可以思考下，或许是因为自己前段时间曾经发生过什么所以导致了我们情绪不好？是否是由于工作、学习等方面的原因？我们可以试着去发现寻找可能的影响因素

另一方面，题主不妨思考下是否生活中有着例外情况：是否有自己情绪暂时变好、平稳了的例外的时候呢；对于这些例外情况，或许是很好的帮助我们解决问题、舒缓情绪的办法，看看在这些时候我们是因为哪些人或哪些事、活动而让心情变好的

祝好（壹心理鲸鱼社工🐳）