刘权熳

心探教练/认证作家
你好,我是熊猫路刘女士。

所谓人不为己,天诛地灭。
人天生就是趋向于为自己好的目的性,可是,在一个被你深爱的人面前一切的道理都不重要。你之所以“陷入”,就是因为你用情至深而无法自拔,其实你很清楚过度投入和付出的情爱,往往会让对方“习惯”了你的好,也会让你烦恼。
希望我的回答能带给你帮助,也祝福你终究获得令人羡艳的幸福。

一、我们最怕的就是在爱情里迷失了自我,情不知所起一往而深。爱到迷失了你自己这是非常危险的。

(一)在你的描述中,你哪怕明知道这种“着了魔”般的情结,会让你的世界变得狭窄而局促你也很难自控的调整。这对你的心理健康是很不利的。

首先你要重新考量这段让你沉迷的情感。因为任何事情都是相互影响的,好的爱情能够让你越来越快乐,而不好感情却会让你苦恼担忧自我否定和怀疑。

所以,只要这段爱情并不能让你幸福,你就需要认真思考到底哪里出了问题,也许他对你的付出远远小于你对他的付出,也许你对他的爱远远高于他对你的爱。

如果是这样的情况,那么继续维持这种让自己内很不安很烦恼的情感,就好比是在饮鸩止渴,你大可不必这样为难你自己,也不必否决自己,因为如果你遇到的是你的真爱,你是不会像现在这样不安的。

我并不是叫你立即和他保持距离,也没有必要和他断交,我只是希望你能给自己一些时间,先爱自己再爱别人。

(二)很明显,你们两个人感情存在着很大的不对等性,我不知道那个“他”到底是如何看待你们的关系的,可是,当你难以自拔的为他改变一切都以他中心的时候,你们的感情便很容易出现危机。

人世间的关系。
无论是夫妻、子女、恋人、朋友都讲求一个“过犹不及”,任何一种情感只要过度极端都会变成生命中的遗憾,

从你的文字来看,你把“他”看的太过于重要了,当你的感情浓度越来越大,你付出的越来越多,他可能越不懂得珍惜,甚至他还会因此而觉得难以接受。如果他感受不到你的“付出”而只看到了你“深情”,他就会觉得有负担。

因为他有他的生活,就好比你也有你的生活,可是,你太沉迷于为他而改变了,那么你就已经开始“过度”了,这样的感情长此以往,他也会觉得疲惫。

二、之所以完成现在的这种局面,和你对这个人的感情浓度相关,但更多的,应该是你心理环境有关。而这种百分之百“利他”行为,甚至眼睁睁的看着自己沦陷,和你的心理状态以及成长环境有关。

你极有可能已经存在着“讨好型人格”,而这种人格不是一两天才形成的,也大概率不是你遇到他以后才有的。“他”只是一个触发点而已。

你要知道你的这种心态很有可能从青春期就产生了。你曾经在小的时候为了讨好父母而去提高成绩。而自我评价过低的你肯定也经历过过度在乎别人的评价反馈而扭曲自己喜怒哀乐。这些都可以说明你过去养成了不好的心态。

倘若小的时候你讨好父母,等到你慢慢的长大拥有了很多社会交往的机会,你就会把讨好的对象拓展到同宿舍的同学。

等你再长大一点成年以后你就会条件反射一样的去讨好你喜爱的人。

但这种讨好并不是一种健康的心态,这也是你感到不舒适的原因,我希望你能明白,如果你不改变那么现在你只是心态的松动觉得苦恼,但久而久之,就会积重难返,形成心理问题。

你现在的状态之所以让你烦恼,这是因为,你过往就经历过,为了讨好父母或者朋友的行为举动。所以,你的这段爱情勾起了过去讨好父母的回忆。


三、爱人的背后是爱自己么?我怎么做能让自己更心安?我提出如下建议:

建议一:爱人的背后并不是真的爱自己,你要认清现实,那就是你只有先爱自己善待自己你才能够获得更多的来自你爱的人的爱。如果你只是一味傻傻的付出,那么你不仅仅会失去爱情你还会失去自己。

我们讲爱自己爱他人,过度在乎自己或者过度在他人上投入,都是不科学的。你如果还想拥有这段感情,你就要改变自己的行为和心理,不要再继续画地为牢。

我希望你能现在就开始行动,一步一步调整自己的心态,不要自我怀疑,你只有把自己放在第一位心态端正你才能够从内到外的稳定起来,你才有机会爱你自己。

我建议你给自己一段时间一个期限,先放下对他的执着,不要为他而焦虑,建议你平复心态,你可以一个人做冥想,让自己全身的放松,给自己减少心理压力,你也可以尝试着每天写心情日记,通过对日记倾诉,慢慢给自己足够的冷静。

等你逐渐恢复过来的。
你会发现这个世界并不需要你过的那么疲惫,轻松愉悦的去生活,带着美好愉悦的心情去度过每一天。而这个时候,美好的爱情也才会悄然而至。

建议二:你自己你在自己对待感情的反应上发现了端倪,所以,你要懂得控制住自己冲动,先懂得善待你自己。只有你走出年少时期讨好家长的阴影,你才能更加自信的拥抱这个世界。

你不必要一直活在过去,因为那些消极的过往会剥夺你的快乐,而当你追本溯源的时候会发现,你的所有痛苦都源自于原生家庭,看起来的你的情况是感情问题,但是大概率实际上你的由于过去的经历而导致你如今面对感情有了诸多疑惑。

所以你不仅仅要学会和你爱的那个他相处,你还要尽早疗愈自己。走出过去,才能更好的展望未来。

心理问题需要及时发现及时处理。
建议你可以尝试着去接触心理咨询,去找一个适合你的咨询师,通过和咨询师的沟通缓解你的心理焦虑感,同时经过心理咨询师的心理干预,能够让你逐渐放下心结。虽然你没有心理疾病,但不意味你的心理问题就可以拖着不解决。

听从心理咨询师建议,并且放松好自己的心情,慢慢的缓解自己的思绪,只要你勇敢的想要解决当下的苦闷,你就一定能做到重新出发。

建议三:让自己心安的方法有很多,你现在的心态其实很浮躁,这样你的被自己错误的方式画地为牢。如果长此以往,你那么遇到了真爱,你依旧会有不安甚至是自卑的消极情绪。别责怪自己了。

在你的描述中,你用了错误的方法,你以为只要不停的去围着他自己努力的为了讨好他而改变,但爱是两个人的事,如果他对你毫无改变之心,只有你配合他他却不配你,那么你很有可能会受伤。

爱别人不等于爱自己,只有爱自己才能懂得去爱别人,而爱自己的关键就是了解自己善待自己,这样的你才会得到更多的爱,爱自己的同时也要学会信任你自己,很明显你对自己不够有信心。

建议你改变自己的初衷,建立属于自己的奋斗目标,然后脚踏实地的去完成。

你需要变成好的人,一定要先为自己好,你需要让自己美丽大方自信起来,然后告诫自己,你做的一切不是为了讨好他人,而是真正取悦自己。你可以尝试着健身,锻炼自己得好身材,你可以尝试着阅读,丰富自己的知识,你也可以尝试旅游,在旅行的路上获得成长。你可以提升自己的能力,去考一些从业资格证……

不必讨好别人。
你若盛开,清风自来。

四、我们在成长的旅途上总是磕磕绊绊,我们很容易就在一段关系里丧失自我。
我希望你能放过自己,走出烦恼。
我希望你明白你值得这个世界上所有美好的一切,不必妄自菲薄觉得自己这里不好那里不对,真诚的祝福你能够放下焦虑放下不安,轻松的面对自己。
  • 鲸厂问答君
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