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有同感

感觉自己越来越不爱说话不敢说话,没自信怎么办? 回答数19

春风习习心理咨询~吴立萍

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有用5
09-25回答了:
你好题主!首先给你一个温暖的怀抱!


认真的看完了你的故事,首先让我来分析一下造成你心理困扰的原因。


我们说,一个人的人格的形成经历了几个重要的阶段,三岁,六岁和青春期。小时候的你是一个非常开朗的小女孩,只是到了青春期的时候发生了一些不愉快的事情,改变了你外向开朗的性格,㚼和姐姐发生了不愉快的事情,还有在学校里的人际关系的矛盾!



青春期对一个人的成长是非常重要的时期,尤其是对人格的完善是非常重要的时期!这个时期的重要他人是指父母兄弟姐妹以及老师、同学。在这个时期。你的家人和你的同学对你产生了不愉快的经历,造成了你的内向压抑、不愿与人交流的性格!这些都会影响你今后的人际关系和亲密关系的建立。


理解了这些原因你就可以从现在开始改变,自己重新塑造你自己。当你有了向外寻求帮助的心态时,你已经开始在蜕变的路上了。



下面是我给你的建议。



从小事做起,遵从自己的内心的感觉,和自己喜欢的人在一起,做自己喜欢做的事,培养自己的兴趣爱好,增加户外运动和体育锻炼,让自己的情绪流动起来!


当你每天情绪愉悦顺畅的时候,你的人际关系和紧密关系也会慢慢地好起来。


当然,做到这些是不容易的,只要你坚持,相信你会成为一个你自己喜欢的人!世界和我永远爱着你,加油!




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