大二女，该怎样才能变得不再畏缩？平常心对待新事物？

你好呀，我是伊壹棋～

希望我的回答能够给你带来一些帮助～

从你的描述来看，你大概有以下几点问题：

第一，害怕出错，有点完美主义

第二，缺乏独立自主能力

第三，社恐，内心有些封闭

我们先来看一下第一点，这可能源于你的家庭教育问题，想一下，是否从小妈妈对你的要求有些严格，对你的束缚比较多，不允许你犯错?

如果是，那么这样的教育会影响你的心理，让你过分追求完美，凡事要求自己做得好，所以在做一些自己不熟悉不擅长的事前，你会害怕自己犯错，因此会产生焦虑情绪，会提前去做好多准备，当然，这种习惯蛮好，但是过度了就要注意，怎么去缓解这种焦虑情绪呢？你需要做三点积极的心理暗示：

第一，允许自己出错

第二，告诉自己可以去试试

第三，学会原谅自己

第二点，你说自己有回避型人格，原因也是源于家庭，从小妈妈习惯帮你做决定，有事情习惯将你放在身后帮你解决，久而久之你就有习惯被别人庇护的习惯，因此你失去了独立思考、独立做决定的能力，对此你可以多参加群体活动，在里面争取参与决策的机会，锻炼自己做决定的能力，当你因自己的能力取得成功后，你就能意识到，有些事自己也可以独立处理得很好，好的经历可以给你自信，关键你要踏出第一步。

第三个问题，小时候不经常出门，因而现在有些社恐，其实这个问题不大，我们先来了解一下社恐的心理形成原因。

社恐的主要原因是太过关注自己，可以说是自恋的一种表现，同时也是自卑心理的一种体现。

自恋是指社恐的人会不自觉过于关注自己，在人群里会觉得别人都在注意自己，把目光停留在自己身上，因而会过分注意自己的言行，造成紧张不安的心理，自卑心理是对自身的不自信，害怕不能做好一件事，而且一旦出错就会过分自责。

要明白自己为什么会社恐的心理，知道其实在人群里没有人会过分注意到自己，只是自己将自己放大了，用平常心去看待所有人，专注在自己应该做的事情上面，而不是想别人是怎么看待自己的，可以多参加一些演讲活动，主动在人群面前讲话。

祝好呀。