为什么母亲总是以伤害我为自己发泄情绪的方式？

题主您好：
看了您的问题，我可以感受到您对于妈妈退休后长时间看电视后情绪不稳定、脾气敏感问题的焦虑。
💕💕希望我的回答可以帮助到您。💕💕

要解决母亲沉迷于手机电视的问题，我们需要了解母亲为什么沉迷于手机电视？

⛳️1.角色转变。
老年人退休后，由工作者转变为旁观者, 生活的模式发生巨大变化。昔日的社会地位和被人所认同的、尊敬的情况有可能陡然消失, 他们在心理上会难以适应。
同时退休之后，父母们会在不同程度上面对着社会经济地位的下降，而这种下降往往也伴随着自我价值的贬低，父母们可能会觉得自己是“无用的”甚至是“多余的”，从而影响到他们退休后的个人心态和生活质量。
我们需要知道老人家，退休之后，失去工作这个目标，会感到迷茫焦虑甚至陷入自我怀疑都是情理之中的事情。
从您的描述中我们知道：您的母亲沉迷于手机的时间在退休之后。
希望您可以理解母亲的这种焦虑，迷茫。帮助母亲找到退休后的兴趣爱好，树立新的生活目标。

⛳️2、家庭因素。家庭是老年人晚年生活的主要场所。有些单身、再婚、或者家庭不和的老年人经常会遇到一些生活方面的实际问题, 例如，退休后, 他们人际圈逐渐缩小, 生活上也会随之产生各种不便，因而发展到心理方面问题。老年人退休时，子女们都长大成人，多数独立成家，往往又忙于事业, 无暇照顾老人, 所以，老年人更易产生孤独、抑郁、自卑等心理。

从您的描述中我们可以知道：
您现在的家庭环境是姥爷接送上幼儿园，您处理哄宝宝睡觉以及起床的事情，孩子爸爸处理宝宝晚上讲故事玩耍的事情，姥姥基本在家没啥大事，等姥爷送完娃回来两人一起打扫打扫卫生。从您的描述中您也说了在家庭价值感的事情上姥姥基本没啥大事，无事可做。失去工作目标后在家庭中姥姥也找不到自己的目标。再加上您比较忙和姥姥沟通也不多，常此以往老人家会比较孤独。
如果可以的话，多跟老人家聊天天，唠唠嗑，让孩子多闹腾闹腾她。

⛳️3.心理因素
多年前，美国有一项研究提示，这种疯狂刷剧、追剧的行为，显示追剧者可能处于孤独、抑郁的心理状态。据了解，该研究由美国得克萨斯大学奥斯汀分校调查发起。他们总共调查了316人，年龄处于18岁至29 岁之间，调查的内容是这些人看电视剧的次数及其出现负面情绪的频率等。

他们的研究结果分析显示：一个人自我感觉越糟糕，越容易靠看电视剧打发时间。当情绪处于低潮时，一些人更容易疯狂追剧，例如一连几个小时甚至几天，通过电视机或电脑观看自己喜爱的某个电视剧，试图通过这种方式消化负面情绪。

母亲沉迷于手机电视也许正向我们显示了她自己都没有意识到的求救信号。退休之后，她现在的情况很糟糕，情绪处于低潮，她需要我们去帮助她。

作为子女我们可以帮助父母明确有哪些事情可以在退休后给他们带来快乐，从而帮助父母找到新的生活目标。摆脱退休后的焦虑感，重拾人生目标。

⛳️4、健康因素。随着老年人各系统生理功能的全面衰退, 老年人对环境的适应能力和对疾病的抵抗力在下降, 老年人常见的疾病为心脑血管疾病、糖尿病、肿瘤、老年性痴呆等, 而这些疾病是慢性疾病, 其中心血管疾病、肿瘤、痴呆均属“身心疾病”。身心疾病的老年人常易出现焦虑、烦躁的心理, 有的老年人感知、记忆、思维等能力也随着疾病的发展在加速退化, 而不良的心境也加重老年人本身疾病的发展, 形成恶性循环。

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总而言之，言而总之。老年人主要的负面心理情绪是孤独与失落，悲观与恐惧，焦虑与抑郁 ，所以，让老年人保持与社会的接触, 参加一些健身活动, 并增加一些丰富多彩的休闲活动，和晚辈和睦相处，乐于接受现在被领导的地位是关键 。特别是一些丧偶及患有身体疾病的老年人给予关心, 理解和支持。

人到老年, 躯体功能、心理功能和日常生活能力都会减退, 但要力求人老心不老, 人退心不退,。帮助老年人克服“恐老症”, 帮助老年人改变不良的心理行为和生活方式, 树立正确的人生观和老年价值观, 采取积极有效的干预措施引导老年人要在生理上服老, 在精神上不服老, 在心理上把离退休看作是调换一个更适合自己健康状况的岗位, 不要有任何“离岗”想法, 更不要有迟暮之感。

为了父母的身心健康，作为子女的我们需要学习相关老人年的护理知识。不要认为老人是在胡闹。他们可能是抑郁了，也可能是某些疾病的前兆。有句话 : “父母在人生尚有来处。父母去人生只剩归途。”

上文部分参考书籍《离退休老年人的心理问题及护理干预》。

祝愿天下父母都每天吃好、睡好、心情好！
有一个健康幸福的晚年。🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏