如何和过去被朋友伤害的事情和解？

该过去的事情过不去，如鲠在喉，一定很难受的，抱抱敏感的你，希望你能敏锐的感受到我想带给你的温暖。

先梳理一下我看到的问题。

第一，你认为自己生性敏感，思虑多。

第二，曾经有一个大大咧咧的好朋友，因为她你也结识了好多新朋友。

第三，后来因为一些不大不小的事情， 你感觉到被忽视。

第四，因为一次不开心的交谈，她生气了，发脾气了，而你忍住了。

第五，因她结识的朋友，你认为他们因为她开始疏远你。

第六，你为这件“决裂”时间很伤心，抑郁很久。

第七，现在不在一起了，你还时常关心她的消息，希望她过的不好。

第八，听说了她有了好工作，是因为找关系，你羡慕嫉妒恨。

第九，你想放下这段经历，但是没有办法啊。

说下我的看法：

第一，你们两个人个性的问题。你生性敏感，她却大大咧咧，你还记得当初是怎么和她成为好朋友的吗？她是你喜欢的朋友类型吗？

第二，她计划不周到，没什么计划。我想这个事情在你认识她的时候应该能有所了解，她大大咧咧，这个表现才符合她的人设啊，不然怎么理解这个大大咧咧啊。

第三，外向的人好像真的在社交上有一定的优势，所以她朋友比较多，你经常被忽视。

我觉得人际关系就是一个互动的关系，主动的人总是会有更多的人交流，这很正常，她总是很主动，是性格如此。她没有照顾到你的感受，也许这也不意外吧，她应该也没照顾到别人的感受。

第四，因为她认识的朋友疏远你，我想当初本来就有爱屋及乌的意思吧，现在只不过是这句话的另一个侧面罢了。

第五，你的情绪因为疏远事件失落到极点。这里面我觉得需要澄清一些事情。

首先，这件事情到这个程度不是你想要的，其实你还是想和她好好相处的。

再有，你自己要清楚，失去她这个朋友让你难受，还是其他的朋友也疏远你让你难受？

还有，难受是因为他们的离开，还是因为他们的离开让你觉得自己不够好？

第六，始终放不下。我觉得可能是因为这是一个未完成事件。因为当初她发脾气了，你却没有。你如果也发脾气了会不会好一点？你放不下的是她，还是这个故事里的那个好像不太争气的自己呢？

第七，关系她，希望她过得不好，嫉恨她因为关系有了好工作。

我想知道你现在是不是没有好工作呢？你是不是也特别羡慕她有如此强大的人际关系呢？

给你几点建议吧

第一，放下或者和解的意思，我认为不是和别人，而是和自己。

你能接受整个故事中的自己吗？你怎么看待这样一个自己？这个自己是自己喜欢的样子吗？

第二，壹心理有个冥想星球，上面有一些冥想内容， 我觉得你可以试试。

第三，接纳现在的自己，如果做不到，就接纳自己现在的状态。

我想你不是一出生就是这样的，而是在岁月的洗礼中变成这样的。当年也许唯有如此，才能让自己过的更好一些。所以，自己已经做了最好的选择，不管当初的自己，还是现在的自己，都值得被温柔以待。

第四，既然还在意她，就跟她说出自己的感受。告诉她你因为这件事有多愤怒，告诉她因为在意而隐忍，告诉她她的阳光曾经对你很温暖，总之，把你最深的感受告诉她。如果依然没有好的结局，那么努力过后的失去并不遗憾。

希望我的回答对你有所帮助。