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小海星
优质答主/心理作者/故事达人
其实答案不在老师那里答案在你的父母那里,
那些被社会霸凌的孩子是先被父母在家霸凌了,
如果到了四十岁不配得和不值得依然在影响你,
你需要回到原生家庭去和解父母对你的否定和羞辱
老师只是激活了你的不被认同不被欣赏的创伤而已,
你得年级第一已经将老师对你的贬低踩在脚底下了,
有句话说的好:成功是最好的复仇,
你已经在学校时已经雪耻了不必在为此耿耿于怀,
根还在家里父母给你尊重、欣赏、鼓励、赞美不够,
自己先书写一下你童年被否定、不配得的创伤清单
看一下那些情绪是由哪些创伤事件和人造成的?
他们对你现在的影响是什么?
你如何做才能将这些创伤转化为资源?
你需要多久时间?
你需要谁支持你?
用中正的视角和心态去看创伤看事实看自己看别人,
如果自己无法转化,
可以求助当地的心理咨询师或者家庭治疗师帮助你,
不用担心其实很多孩子都有不配得感不是你一个人有,
不配得感来自于父母、喂养人、老师及上司权威,
但不排除孩子们过度解读了这些权威的态度和意思,
回到创伤里去面对它、接纳它、解决它!
开始真正的不惑之年吧!
因为这个创伤也会影响你和孩子和伴侣的关系,
需要你用心把这个创伤转化成支持你的资源,
愿你早日打破这个枷锁!