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有同感

很困很累但是不想睡觉怎么办? 回答数21

白沫

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有用10
09-24回答了:

亲爱的题主,你好,看完你的问题描述,我能够感受到你近期的焦虑与迷茫。抱抱你。


⚪题主你目前遇到的问题有哪些呢?

⭐对于工作不感兴趣,但是又没有办法辞职。


⭐近几年来,遇到了很多不顺心的事情,心情一直以来都比较压抑。


⭐感觉很累,身体状况不太好。


⭐对生活感到厌倦,做什么事情都没有兴趣。


⭐出现睡觉困难,明明很累,但是就是不想睡觉。


⚪那对于这些问题,我们可以怎么来解决呢?

⭐对于工作的话,首先题主你可以想一想,工作对你的意义到底是什么?如果说只是把他当作赚钱生活的手段,那就中规中矩地去完成就好了,但如果在一定意义上,你将工作当作你获得成就感和满足感的寄托的话,那你需要调整一下这样的心态。之后,你需要想想,自己喜欢的领域是什么,自己想要修炼什么样的技能,在工作后的空闲时间,就这一方面慢慢精进,这才是自己获得心灵上的充实感的方式。


⭐我们面对过去的创伤,总是很难释怀的。在想起来的时候,往往会给我们的心情添上一层阴翳的情绪。那当题主你再想起这些事的时候,想想面对这些事,你能做的有哪些?如果说,你过去在工作上犯了个错误,那你现在能做的就只是总结经验教训,让自己以后不要再犯这样的错误。


⭐当我们身体状况不好的时候,会加重我们的焦虑以及负面情绪。在这种情况下,题主需要好好放松,好好休息一下,可以去做个按摩,可以去吃点好吃的,总之在行动上一定要做出对自己身体有益的行为,虽然身体上的状况不一定很快可以得到改善,但至少在心情层面,会有很大的改变。


⭐如果对生活感到厌倦的话,那就开始接触新的领域,慢慢扩展自己的兴趣面吧。这个兴趣面,包括很多东西,比如我平时很少看电影和影视作品,可是当我不开心的时候,我就会去看一部很励志的电影,看完以后,又是元气满满了。


⭐关于睡觉困难这个问题,题主你需要让自己平静下来,下班回到家以后,不要看手机,去做一顿饭,搞一搞卫生,让自己内心安宁下来,看看书也好,化个妆也好,总是让自己不要那么烦躁。

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