很困很累但是不想睡觉怎么办？

亲爱的题主，你好，看完你的问题描述，我能够感受到你近期的焦虑与迷茫。抱抱你。

⚪题主你目前遇到的问题有哪些呢？

⭐对于工作不感兴趣，但是又没有办法辞职。

⭐近几年来，遇到了很多不顺心的事情，心情一直以来都比较压抑。

⭐感觉很累，身体状况不太好。

⭐对生活感到厌倦，做什么事情都没有兴趣。

⭐出现睡觉困难，明明很累，但是就是不想睡觉。

⚪那对于这些问题，我们可以怎么来解决呢？

⭐对于工作的话，首先题主你可以想一想，工作对你的意义到底是什么？如果说只是把他当作赚钱生活的手段，那就中规中矩地去完成就好了，但如果在一定意义上，你将工作当作你获得成就感和满足感的寄托的话，那你需要调整一下这样的心态。之后，你需要想想，自己喜欢的领域是什么，自己想要修炼什么样的技能，在工作后的空闲时间，就这一方面慢慢精进，这才是自己获得心灵上的充实感的方式。

⭐我们面对过去的创伤，总是很难释怀的。在想起来的时候，往往会给我们的心情添上一层阴翳的情绪。那当题主你再想起这些事的时候，想想面对这些事，你能做的有哪些？如果说，你过去在工作上犯了个错误，那你现在能做的就只是总结经验教训，让自己以后不要再犯这样的错误。

⭐当我们身体状况不好的时候，会加重我们的焦虑以及负面情绪。在这种情况下，题主需要好好放松，好好休息一下，可以去做个按摩，可以去吃点好吃的，总之在行动上一定要做出对自己身体有益的行为，虽然身体上的状况不一定很快可以得到改善，但至少在心情层面，会有很大的改变。

⭐如果对生活感到厌倦的话，那就开始接触新的领域，慢慢扩展自己的兴趣面吧。这个兴趣面，包括很多东西，比如我平时很少看电影和影视作品，可是当我不开心的时候，我就会去看一部很励志的电影，看完以后，又是元气满满了。

⭐关于睡觉困难这个问题，题主你需要让自己平静下来，下班回到家以后，不要看手机，去做一顿饭，搞一搞卫生，让自己内心安宁下来，看看书也好，化个妆也好，总是让自己不要那么烦躁。