感觉有抑郁情绪，一直感觉心里堵得慌，怎么办？

你好！题主，好像你的抑郁有点莫名呢😊
听了你的叙述，我觉得有两个方向可以去探索一下。

第一个方向就是你的工作晋升问题。

按照常人的思维，晋升一般会事一件值得高兴的事。从你的描述上来看，好像略显平淡啊，不知道你对晋升这件事情怎么看呢？！对晋升的工作有把握有能力去完成和胜任吗？会不会是因为这个事情呢？！

第二个方向就是你一直没有提到你情感方面。

不知道你在情感方面是否顺利呢？！
有没有一种可能就是，在生活方面物质方面，根据您的现况，是十分富足的。但是在情感方面是空白的。
当物质极度的富足，而情感又极度的匮乏。那就产生了很大的对比。

根据这个推测，如果是其中的一项的话，我觉得主要是去调整其中某一项该完成的内容，可能会对你有所帮助！


祝福！